作者funkyman (黑色男人)
看板FITNESS
标题[闲聊] 伏地挺身的运动伤害
时间Wed Mar 16 22:00:16 2011
小弟最常作的健身运动算是伏地挺身
以前最多一次约50个
有时会觉得胸口闷闷的
但是趁着年轻力壮也不里他继续硬作
但是过了几年比较少作
最近开始计画每天再作
可是发现这两年在作时(ing)胸口闷的状况越来越严重
却感觉不是肌肉酸痛
这样的状况是内伤嘛?
不知道大家有没有这样的经验?
或是要怎麽样处理治疗呢?
感谢大家
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◆ From: 58.115.132.230
1F：→ kenneth1018:与其在这问 让大家乱猜 不如去看医生更快...... 03/16 22:02
2F：推 stupidbird:背肌没练 导致前後肌力不平衡 影响胸椎 03/16 22:28
3F：→ funkyman:所以应该同时训练背肌嘛?还是先把背肌训练好再来? 03/16 22:35
4F：推 hermen:你有憋气吗?出力的过程吐气然後放松时吸气，要避免憋气 03/16 23:07
5F：→ funkyman:那应该是往下压的时候吐气还是往上推的时候吐气呢? 03/16 23:13
6F：→ xoiiiiixi:好像是下吸上吐，至少我是这样 03/16 23:28
7F：推 DLCSEA:不过也有可能是胸肌拉伤 建议去看个医生吧 03/17 01:29
8F：→ funkyman:这应该看中医还西医呢？西医应该就是照X光～ 03/17 08:40
9F：推 IkAzrael:......X光照不出肌肉拉伤好吗=____= 03/17 17:19
10F：→ funkyman:因为有先进说胸椎受伤~ 03/17 22:35
11F：推 dancecarolQQ:你很瘦吗?若很瘦可能跟肺部压力有关。 03/20 01:05
12F：→ dancecarolQQ:去万芳医院复健科挂邱俊杰医师吧，应该能解决~ 03/20 01:06