作者whizsatan (whizzz)
看板FITNESS
標題[討論] 純粹的貫徹少吃多動
時間Wed Mar 16 15:21:46 2011
想請問關於少吃多動這個觀念
如果不去計算一大堆熱量
也不去計算什麼體脂基代的
只是知道一整天吃下的熱量<消耗的熱量
在如此少吃多動的情況之下
是有可能瘦下來的嗎??
以上
不吝指教 謝謝
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◆ From: 58.115.177.157
1F：推 sundino:整天吃下的熱量<消耗的熱量<=不算體脂基代 要怎麼確認這點 03/16 15:26
2F：→ sundino:如果是消耗的熱量遠大於吃的熱量 身體會壞掉的 03/16 15:27
3F：推 reneeviolet:有可能可能，也有可能不可能。 03/16 15:28
4F：推 verame:少吃是要你少吃些垃圾食物 三餐營養還是要規律跟均衡 03/16 15:28
5F：→ verame:少吃的話哪來力氣去多動 03/16 15:29
6F：推 sundino:推v大 要弄清楚 少吃是少吃什麼 03/16 15:31
7F：推 kevin751021:可以 但是你不計算怎麼知道自己所消耗的和吃下的熱量 03/16 15:52
8F：推 kwangkwang:推樓上 還是要大概抓一下熱量 但不用太斤斤計較 03/16 19:23
9F：→ whizsatan:謝謝以上先進批評與指教 謝謝 03/16 20:53
10F：推 darthv:多做有氧運動，你的身體會改變，你會想吃碳水化合物，蔬菜 03/16 21:35
11F：→ darthv:不知道別人怎樣，不過我是這樣的。 03/16 21:36
12F：→ darthv:長跑完只想來個沙拉跟果汁。 03/16 21:36
13F：推 pe52ts:又開始冷了 跑完來杯麥片好幸福~~ 03/16 22:14
14F：推 rr741218:你不算哪會知道誰大誰小....天才耶 = = 一個不好就歸天了 03/17 08:29
15F：推 chrislux:我自己就是沒計算什麼的，消夜也照吃 03/17 09:25
16F：→ chrislux:天天跑個五六千，大概一兩個月就很明顯會瘦 03/17 09:26
17F：→ chrislux:可能我飲食本來就普通吧 03/17 09:27