作者whizsatan (whizzz)
看板FITNESS
标题[讨论] 纯粹的贯彻少吃多动
时间Wed Mar 16 15:21:46 2011
想请问关於少吃多动这个观念
如果不去计算一大堆热量
也不去计算什麽体脂基代的
只是知道一整天吃下的热量<消耗的热量
在如此少吃多动的情况之下
是有可能瘦下来的吗??
以上
不吝指教 谢谢
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◆ From: 58.115.177.157
1F：推 sundino:整天吃下的热量<消耗的热量<=不算体脂基代 要怎麽确认这点 03/16 15:26
2F：→ sundino:如果是消耗的热量远大於吃的热量 身体会坏掉的 03/16 15:27
3F：推 reneeviolet:有可能可能，也有可能不可能。 03/16 15:28
4F：推 verame:少吃是要你少吃些垃圾食物 三餐营养还是要规律跟均衡 03/16 15:28
5F：→ verame:少吃的话哪来力气去多动 03/16 15:29
6F：推 sundino:推v大 要弄清楚 少吃是少吃什麽 03/16 15:31
7F：推 kevin751021:可以 但是你不计算怎麽知道自己所消耗的和吃下的热量 03/16 15:52
8F：推 kwangkwang:推楼上 还是要大概抓一下热量 但不用太斤斤计较 03/16 19:23
9F：→ whizsatan:谢谢以上先进批评与指教 谢谢 03/16 20:53
10F：推 darthv:多做有氧运动，你的身体会改变，你会想吃碳水化合物，蔬菜 03/16 21:35
11F：→ darthv:不知道别人怎样，不过我是这样的。 03/16 21:36
12F：→ darthv:长跑完只想来个沙拉跟果汁。 03/16 21:36
13F：推 pe52ts:又开始冷了 跑完来杯麦片好幸福~~ 03/16 22:14
14F：推 rr741218:你不算哪会知道谁大谁小....天才耶 = = 一个不好就归天了 03/17 08:29
15F：推 chrislux:我自己就是没计算什麽的，消夜也照吃 03/17 09:25
16F：→ chrislux:天天跑个五六千，大概一两个月就很明显会瘦 03/17 09:26
17F：→ chrislux:可能我饮食本来就普通吧 03/17 09:27