作者LindsayLin (一個人的生活)
看板FITNESS
標題[討論] 游泳的量
時間Mon Mar 14 08:24:05 2011
從大學畢業後就停止了運動的習慣，
最近熊熊覺得自己體力、健康狀況大不如前，
決定開始抓時間運動--游泳。
昨天第一天下水，
很驚嚇的發現，我只游了三趟150m就手痠腳痠，心跳超快 @_@
我想問，在這樣的狀況下，我是應該累了就休息，往後再慢慢增加趟數?
還是盡量努力撐完1000m再休息? 習慣了就好?
不過昨天晚上倒是異常的好睡，一沾床就不醒人事了 XD
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◆ From: 60.245.119.19
1F：→ andy66627:慢慢增加就好了,即使是很厲害的人久沒練身體難免會鬆懈 03/14 08:31
2F：→ gottagokimo:我都亢奮到無法入眠......... 03/14 19:45