作者LindsayLin (一个人的生活)
看板FITNESS
标题[讨论] 游泳的量
时间Mon Mar 14 08:24:05 2011
从大学毕业後就停止了运动的习惯，
最近熊熊觉得自己体力、健康状况大不如前，
决定开始抓时间运动--游泳。
昨天第一天下水，
很惊吓的发现，我只游了三趟150m就手酸脚酸，心跳超快 @_@
我想问，在这样的状况下，我是应该累了就休息，往後再慢慢增加趟数?
还是尽量努力撑完1000m再休息? 习惯了就好?
不过昨天晚上倒是异常的好睡，一沾床就不醒人事了 XD
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◆ From: 60.245.119.19
1F：→ andy66627:慢慢增加就好了,即使是很厉害的人久没练身体难免会松懈 03/14 08:31
2F：→ gottagokimo:我都亢奋到无法入眠......... 03/14 19:45