我也覺得是見仁見智呢..... 我也是練芭蕾，舞齡大概十幾年吧 不過我比較幸運，從小就不愛吃高熱量食物，又好動，所以胖不起來 panda 說的那個身高減體重，我大概118~120 其實我會覺得 舞台上消瘦線條的美 舞台下就不一定覺得美了 雖然芭蕾很重要 但生活也很重要 我也看過俄羅斯舞團 胖天鵝跳得很美的...(有點胖還蠻可愛) 每個人的身體組成不一樣 適合別人的身高、體重 不一定適合自己 要追求舞台上那種絕對的美感 拿數字來衡量自己 倒不如對自己的身體負責 選擇健康、平衡的飲食與生活 只有健康 才能養出真正美麗的身體 而不只是芭蕾的外在圖像 黑天鵝的電影 講的也是芭蕾的精神之一 就是平衡 當練習芭蕾舞的人 在現實生活中 努力追求心中那個完美的白天鵝時 更不能忽略的是 其實我們活在一個不完美的世界 能承認、珍惜自己的身體 才是最實際的 (不管現在是胖，或是瘦) 而且 其實蠻多練舞的人 都很會吃 所以 電影裡的情節 不一定是多數的狀況 免擔心啦 呵呵..... ※ 引述《panda52284 (小熊)》之銘言： : 我想這就見仁見智了.. : 我是舞蹈科班的學生，芭蕾舞是我們的必修課程 : 想必各位在看過黑天鵝後會發現，舞者們平時練習所穿的都是緊身衣！ : 而我們舞蹈科班的學生也一樣，只要早午餐一吃多，小腹就跑出來了... : 所以飲食控制是非常重要也非常殘忍的！ : 曾經有位俄國的芭蕾舞者，身高170公分、體重50公斤 : 已經是個很完美又令人羨慕的身材，可是團內卻用「過胖」的理由將她踢出舞團 : 在我們班上，什麼身材的人都有，老師常會希望同學能纖細一點.... : 所以曾提出身高減體重要在115~120之間 : 不過時代一直在改變，瘦的同學本來就這麼瘦，圓圓的同學還是一樣圓 : 加上近幾年來有些國家開始出現了胖子芭蕾舞團，一樣獲得觀眾熱烈的掌聲 ~ : 所以，我覺得這是個人觀念與想法的問題 : 一年多前，我的身高165公分、體重56公斤 : 因為和同儕間互相比較，加上老師多少也會盯一下，所以展開了瘦身的行動。 : 花了快一年的時間我從56公斤掉到了47公斤，身高減體重是118 : 但相對的，減重的過程中，體力和精神都不怎麼好，更可怕的是停經了！！ : 後來我想想這樣真的很不好，都什麼時代了還需要紙片人嗎？ : 所以藉由中醫和平常飲食的調整，漸漸的經期回來了，當然體重也增到53公斤 : 不過這對我來說，是值得也是明智的。 : 一點點的經驗，分享給各位 ~ : ※ 引述《suomi (j äät e l öä)》之銘言： : : 這大概是一個存在我心中很久的疑問 : : 電影 - 黑天鵝 - 已經上映一段時間了 : : 剛開場沒多久 女主角妮娜吃了她的"仙女早餐" : : 內容是 葡萄柚半顆 + 水煮蛋 : : 緊接著就投入舞團的練習 從早練到晚 : : 我身旁沒有專業的芭蕾舞者朋友 : : 所以也無從得知 那麼密集的訓練與少的可憐的飲食 : : 真的能支撐如此長時間的練習嗎? : : 芭蕾舞者基於表演需求 身材被強烈要求維持一定的纖瘦比例 : : 但是他們在台上看起來還是充滿活力 還要轉那麼多圈圈 : : 那麼少的飲食不會造成低血糖嗎? : : 就基礎代謝的觀念來說 : : 他們不就是一直在燒肌肉老本嗎? : : 同樣的疑惑還有厭食症患者 : : 我們健身房裡有4個很明顯一看就是厭食症患者 : : 其中一個是專業舞者 但聽說不是跳芭蕾的 : : 她每天從早練到下午 : : 緊接著就前往健身房 一待就是四個半小時 : : 專挑高衝擊有氧運動 太緩和的她還不屑 : : 還有肌耐力的團體課程BodyPump 每次都拿很重 : : 我常常站在她後面的位置 都很怕她會在我面前骨頭就斷掉了 : : 這幾個厭食症患者是貨真價實的 "皮包骨" : : 很不幸的 我知道其中一位在聖誕節前過世了... : : 我覺得這些舞者和厭食症患者 多少令我對基礎代謝有點疑惑 : : 我自己吃不到基礎代謝去運動的話 很明顯就會感到腿軟 : : 所以有時真難理解 他們的活力滿點是怎麼辦到的.. --

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