作者Ismilk0411 (Joyce)
看板FITNESS
標題[討論] 請問使用滑步機的速度?
時間Fri Mar 11 11:19:16 2011
最近跟朋友去學校的健身房運動
然後看朋友在使用滑步機的時候
速度一開始是70左右
但是一陣子之後他會開始爆衝到8.90
強度不變
而我的速度則是一直維持到70
但是強度會漸漸增加
最近才剛開始運動
想問各位哪種方式會比較好
因為她爆衝讓我聯想到很像田徑隊練爆發力的感覺...囧
以上
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 111.243.216.208
1F：→ daycat:55~70RPM範圍內加強度..機子也是有負荷限制.不要操死它啦囧 03/11 11:23
2F：→ daycat:之前那學校的跑步機兩次換跑板...維修的蔡大哥還很那悶說: 03/11 11:24
3F：→ daycat:很少人會換這東西...怎嚜有辦法跑到斷囧 03/11 11:25
4F：→ daycat:=>還不是某些田徑隊員外面操場不跑.硬要在跑步機上玩衝刺.. 03/11 11:26
5F：→ Ismilk0411:哈哈哈!!我會去警告他!! 03/11 11:26
6F：推 rr741218:我也是70~75 強度增加 感覺這樣較好 03/11 13:10
7F：→ whitestripe:恩對阿 跑步機的跑版厚薄對耐用度影響很大 03/11 20:21
8F：→ whitestripe:那時候我跑步機修理的時候 維修員跟我說 03/11 20:21
9F：→ whitestripe:跑步機就是看馬達跟跑版而已 其它零零總總加起來 03/11 20:22
10F：→ whitestripe:成本高階跟低階根本差不到幾百塊 03/11 20:22
11F：推 tkofattack:心跳一樣前提下,阻力與速度增高可以較提昇肌肉能力 03/11 21:50