作者Ismilk0411 (Joyce)
看板FITNESS
标题[讨论] 请问使用滑步机的速度?
时间Fri Mar 11 11:19:16 2011
最近跟朋友去学校的健身房运动
然後看朋友在使用滑步机的时候
速度一开始是70左右
但是一阵子之後他会开始爆冲到8.90
强度不变
而我的速度则是一直维持到70
但是强度会渐渐增加
最近才刚开始运动
想问各位哪种方式会比较好
因为她爆冲让我联想到很像田径队练爆发力的感觉...囧
以上
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◆ From: 111.243.216.208
1F：→ daycat:55~70RPM范围内加强度..机子也是有负荷限制.不要操死它啦囧 03/11 11:23
2F：→ daycat:之前那学校的跑步机两次换跑板...维修的蔡大哥还很那闷说: 03/11 11:24
3F：→ daycat:很少人会换这东西...怎嚜有办法跑到断囧 03/11 11:25
4F：→ daycat:=>还不是某些田径队员外面操场不跑.硬要在跑步机上玩冲刺.. 03/11 11:26
5F：→ Ismilk0411:哈哈哈!!我会去警告他!! 03/11 11:26
6F：推 rr741218:我也是70~75 强度增加 感觉这样较好 03/11 13:10
7F：→ whitestripe:恩对阿 跑步机的跑版厚薄对耐用度影响很大 03/11 20:21
8F：→ whitestripe:那时候我跑步机修理的时候 维修员跟我说 03/11 20:21
9F：→ whitestripe:跑步机就是看马达跟跑版而已 其它零零总总加起来 03/11 20:22
10F：→ whitestripe:成本高阶跟低阶根本差不到几百块 03/11 20:22
11F：推 tkofattack:心跳一样前提下,阻力与速度增高可以较提昇肌肉能力 03/11 21:50