作者ganzhe (甘蔗)
看板FITNESS
標題[閒聊] 月經來之前好想吃甜的OTZ
時間Thu Mar 10 19:09:13 2011
觀察自己一段時間了，發覺我只要月經快來的前4~5天
就會好想吃甜的東西啊!!!!
平常的時候，正餐吃完就不太會有慾望碰零食
水喝一喝就可以來到下一餐的時間
可是月經來前的4、5天，幾乎每一分每一秒都在想甜的東西啊 OTZ
像我今天就吃了六個小咖啡捲外加一包營養口糧...
昨天也是咖啡捲外加麥芽餅...
前天甚至秒殺蛋糕 (抱頭)
好煩喔，
明明之前都是正常飲食，也靠著每天運動1~1.5小時 體重略下滑了兩公斤
現在這樣爆走讓我有種前功盡棄的挫折感
可是不吃又會滿腦子想著甜的東西
我大概是那種有點完美主義的人，所以這種挫折感真的困擾著我 OTZ
我該怎麼辦啊...
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 111.255.64.148
1F：推 reneeviolet:PMS（蓋章） 經前症候群 03/10 19:10
2F：推 bandoll:拍拍～我跟妳一樣 03/10 19:12
3F：→ hitsukix:吃吧吃吧 03/10 19:22
4F：→ ganzhe:真的放肆吃嗎? 我罪惡感超深，畢竟又不是只爆走一天... 03/10 19:26
5F：推 mimipink:真的無法控制大腦和手和嘴巴,超痛苦的!!!可能要看醫生 03/10 19:32
6F：→ mimipink:經前症候群常造成身心不適,影響減肥效率,還是對症下藥 03/10 19:32
7F：→ mimipink:平常mc走後就要開始運動最有效 03/10 19:33
8F：推 tkofattack:要不要試試先吃難吃的東西把肚子填飽來抑制食慾^^" 03/10 20:01
9F：→ cosy:我沒月經一樣會想吃 比妳慘 03/10 20:21
10F：推 sl613:我都泡一杯超濃巧克力 喝完就膩了(因為太甜=_=)u 一杯/月 03/10 20:49
11F：推 nikee:就吃阿，我碰到PMS的時候理智就斷線了XD 03/10 21:05
12F：推 fukyou:我都是用豆腐加可可粉加地瓜(用烘碗機在75度內是最甜的) 做 03/10 21:10
13F：→ fukyou:幕斯 這種點心應該是最飽的 低脂高蛋白 可試試看 03/10 21:11
14F：→ fukyou:用手動MIXER打 冰起來等可可冷卻硬化就可以了 03/10 21:12
15F：推 darmo:一個月才一次應該還好吧? 平常有在運動 那就把這當做獎勵 03/10 21:18
16F：→ ganzhe:可是我會爆走近一個禮拜...OTZ 03/10 21:41
17F：推 ting85100:推樓上...我也是=_= 03/10 21:52
18F：推 suomi:4-5天前才開始暴食算是羽量級的 我都是兩週前 排卵日開始爆 03/10 21:58
19F：推 aerypurple:跟樓上一樣...不過每天都去跑跑倒也沒有變胖 03/10 22:08
20F：推 LoVeDIE7:我這次暴食了一個星期半 0.0不過過了就掉回原來體重 03/10 22:56
21F：→ lenacc:我也是= =我是狂暴食.一大筒的品客起司薯片我可以一天吃完 03/10 23:41
22F：→ lenacc:另外我還會剛吃飽待會就去吃零食.一口接一口 03/10 23:41
23F：推 seasons:可以用洋菜做果凍~少許糖可以吃一大塊也沒什麼熱量 03/10 23:49
24F：→ ganzhe:lenacc跟我的狀況好像QAQ 明明不餓就是想把甜的鹹的往嘴裡 03/10 23:51
25F：推 catlady:我也是兩週前就開始爆垃圾食物 甜的吃完想鹹的 03/10 23:51
26F：→ catlady:鹹的吃完換甜的 陷入鬼打牆無線迴圈中 >< 03/10 23:51
27F：→ ganzhe:原來好多人都有這種困擾啊OTZ 我總會有一種前功盡棄的挫折 03/10 23:53
28F：→ ganzhe:感，畢竟一暴食都是連續一個禮拜...OTZ 食量也跟著變大 03/10 23:54
29F：推 smallwalf:F大的慕斯令我好心動唷>////<感覺好像很好吃XD 03/11 00:06
30F：推 fran2888:原來這麼多人都有同樣問題~我也是兩個禮拜前開始就會暴吃 03/11 00:52
31F：→ fran2888:常常覺得吃個好累..可是就是受不了的想吃,不會想吃時就 03/11 00:53
32F：→ fran2888:覺得好舒服,可是很多人都歸因於我自己貪吃,嗚嗚有藥醫嗎? 03/11 00:54
33F：→ acegikmp:增加肌肉比例~ 03/11 00:56
35F：→ fukyou:這邊的食譜都被我練完了 每樣我覺得都還不錯 沒有地雷 03/11 05:10
36F：→ fukyou:幕斯可以吃很飽 熱量很低 不過我是不太嗜甜 比較愛苦味 03/11 05:11
37F：推 lucef:請問fukyou,你說的慕斯食譜可以說的再詳細一點嗎?還有用烘碗 03/11 08:30
38F：→ lucef:機又是怎麼回事?是用烘碗機做菜? 03/11 08:31
39F：→ TiaTia:周末就是我的甜食日,想吃還是適量吃一些吧,比一次爆走好 03/11 10:43
40F：推 w9934:大概前一周會開始想吃垃圾食物，月經來的前幾天完全不想吃東 03/13 20:27
41F：→ w9934:西，我有經痛，每個月都要來一次，有點困擾說，都不吃， 03/13 20:29
42F：→ w9934:都會被罵可以做仙了= =" 03/13 20:29
43F：→ w9934:經血怎麼這麼會脹阿？ 03/13 20:30
44F：→ w9934:難道是減肥的幫手？ 03/13 20:31
45F：推 meile:我都會喝黑糖來解解饞 03/14 13:44
46F：推 jaja309:前一周一直到來的那天每天都要吃一隻杜老爺甜筒 04/29 21:30
47F：推 shenana0102:營養口糧一片58卡……一盒將近600卡說………… 02/26 02:22