作者ganzhe (甘蔗)
看板FITNESS
标题[闲聊] 月经来之前好想吃甜的OTZ
时间Thu Mar 10 19:09:13 2011
观察自己一段时间了，发觉我只要月经快来的前4~5天
就会好想吃甜的东西啊!!!!
平常的时候，正餐吃完就不太会有慾望碰零食
水喝一喝就可以来到下一餐的时间
可是月经来前的4、5天，几乎每一分每一秒都在想甜的东西啊 OTZ
像我今天就吃了六个小咖啡卷外加一包营养口粮...
昨天也是咖啡卷外加麦芽饼...
前天甚至秒杀蛋糕 (抱头)
好烦喔，
明明之前都是正常饮食，也靠着每天运动1~1.5小时 体重略下滑了两公斤
现在这样爆走让我有种前功尽弃的挫折感
可是不吃又会满脑子想着甜的东西
我大概是那种有点完美主义的人，所以这种挫折感真的困扰着我 OTZ
我该怎麽办啊...
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 111.255.64.148
1F：推 reneeviolet:PMS（盖章） 经前症候群 03/10 19:10
2F：推 bandoll:拍拍～我跟你一样 03/10 19:12
3F：→ hitsukix:吃吧吃吧 03/10 19:22
4F：→ ganzhe:真的放肆吃吗? 我罪恶感超深，毕竟又不是只爆走一天... 03/10 19:26
5F：推 mimipink:真的无法控制大脑和手和嘴巴,超痛苦的!!!可能要看医生 03/10 19:32
6F：→ mimipink:经前症候群常造成身心不适,影响减肥效率,还是对症下药 03/10 19:32
7F：→ mimipink:平常mc走後就要开始运动最有效 03/10 19:33
8F：推 tkofattack:要不要试试先吃难吃的东西把肚子填饱来抑制食慾^^" 03/10 20:01
9F：→ cosy:我没月经一样会想吃 比你惨 03/10 20:21
10F：推 sl613:我都泡一杯超浓巧克力 喝完就腻了(因为太甜=_=)u 一杯/月 03/10 20:49
11F：推 nikee:就吃阿，我碰到PMS的时候理智就断线了XD 03/10 21:05
12F：推 fukyou:我都是用豆腐加可可粉加地瓜(用烘碗机在75度内是最甜的) 做 03/10 21:10
13F：→ fukyou:幕斯 这种点心应该是最饱的 低脂高蛋白 可试试看 03/10 21:11
14F：→ fukyou:用手动MIXER打 冰起来等可可冷却硬化就可以了 03/10 21:12
15F：推 darmo:一个月才一次应该还好吧? 平常有在运动 那就把这当做奖励 03/10 21:18
16F：→ ganzhe:可是我会爆走近一个礼拜...OTZ 03/10 21:41
17F：推 ting85100:推楼上...我也是=_= 03/10 21:52
18F：推 suomi:4-5天前才开始暴食算是羽量级的 我都是两周前 排卵日开始爆 03/10 21:58
19F：推 aerypurple:跟楼上一样...不过每天都去跑跑倒也没有变胖 03/10 22:08
20F：推 LoVeDIE7:我这次暴食了一个星期半 0.0不过过了就掉回原来体重 03/10 22:56
21F：→ lenacc:我也是= =我是狂暴食.一大筒的品客起司薯片我可以一天吃完 03/10 23:41
22F：→ lenacc:另外我还会刚吃饱待会就去吃零食.一口接一口 03/10 23:41
23F：推 seasons:可以用洋菜做果冻~少许糖可以吃一大块也没什麽热量 03/10 23:49
24F：→ ganzhe:lenacc跟我的状况好像QAQ 明明不饿就是想把甜的咸的往嘴里 03/10 23:51
25F：推 catlady:我也是两周前就开始爆垃圾食物 甜的吃完想咸的 03/10 23:51
26F：→ catlady:咸的吃完换甜的 陷入鬼打墙无线回圈中 >< 03/10 23:51
27F：→ ganzhe:原来好多人都有这种困扰啊OTZ 我总会有一种前功尽弃的挫折 03/10 23:53
28F：→ ganzhe:感，毕竟一暴食都是连续一个礼拜...OTZ 食量也跟着变大 03/10 23:54
29F：推 smallwalf:F大的慕斯令我好心动唷>////<感觉好像很好吃XD 03/11 00:06
30F：推 fran2888:原来这麽多人都有同样问题~我也是两个礼拜前开始就会暴吃 03/11 00:52
31F：→ fran2888:常常觉得吃个好累..可是就是受不了的想吃,不会想吃时就 03/11 00:53
32F：→ fran2888:觉得好舒服,可是很多人都归因於我自己贪吃,呜呜有药医吗? 03/11 00:54
33F：→ acegikmp:增加肌肉比例~ 03/11 00:56
35F：→ fukyou:这边的食谱都被我练完了 每样我觉得都还不错 没有地雷 03/11 05:10
36F：→ fukyou:幕斯可以吃很饱 热量很低 不过我是不太嗜甜 比较爱苦味 03/11 05:11
37F：推 lucef:请问fukyou,你说的慕斯食谱可以说的再详细一点吗?还有用烘碗 03/11 08:30
38F：→ lucef:机又是怎麽回事?是用烘碗机做菜? 03/11 08:31
39F：→ TiaTia:周末就是我的甜食日,想吃还是适量吃一些吧,比一次爆走好 03/11 10:43
40F：推 w9934:大概前一周会开始想吃垃圾食物，月经来的前几天完全不想吃东 03/13 20:27
41F：→ w9934:西，我有经痛，每个月都要来一次，有点困扰说，都不吃， 03/13 20:29
42F：→ w9934:都会被骂可以做仙了= =" 03/13 20:29
43F：→ w9934:经血怎麽这麽会胀阿？ 03/13 20:30
44F：→ w9934:难道是减肥的帮手？ 03/13 20:31
45F：推 meile:我都会喝黑糖来解解馋 03/14 13:44
46F：推 jaja309:前一周一直到来的那天每天都要吃一只杜老爷甜筒 04/29 21:30
47F：推 shenana0102:营养口粮一片58卡……一盒将近600卡说………… 02/26 02:22