作者reneeviolet (氣度決定高度)
看板FITNESS
標題Re: [討論] 22歲男 175cm 107kg 體指率19%
時間Tue Mar 8 14:34:58 2011
※ 引述《aidao (愛到)》之銘言：
: 請教各位先進
: 假設有一個男生 22歲 身高175cm 體重107kg 體指率19%:
: 骨頭質量同一般人，也沒有水腫
: 但是
: 計算起來，他的BMI到了35
: 也就是到了BMI標準所稱的「重度肥胖」程度
: 那麼，這個人的體型，推測起來，大概是怎麼樣的？
: 再者，這樣究竟算不算健康？
: 目前我的想法是，雖然他的體指率正常，但BMI如果到了35
: 這種體重，仍會對心臟造過大的負荷 仍是不健康的
: 請指教，謝謝
這case應該再補假設
腰臀比、
身材比例及
胃腸排空狀況。
腰臀比
（WHR, waist to hip ratio）＝腰圍／臀圍
┌───┬─────┬─────┐
│腰臀比│男 性│女 性│
├───┼─────┼─────┤
│標準值│0.85～0.90│0.70～0.80│
│異常值│ ＞0.95 │ ＞0.85 │
└───┴─────┴─────┘
1、以腰臀比配合BMI和體脂率來分析，才能反應出
內臟脂肪和肌肉分佈的
狀況，以及局部脂肪分佈程度。
故，假設這CASE腰臀比座落在異常範圍，那就是典型的中廣蘋果胖身材。
=> 中盤肥、軀幹瘦
=> 易罹患心血管疾病、高血壓、動脈粥狀硬化、糖尿病、高血脂症
等慢性病。
2、身體比例的不同也會造成體脂率的誤差。
因為腿長的人下循環較遠，電阻較高。如果這CASE是短腿一族，在
一般腳踩式的體脂計上量出來的值也會比正常值略低。
又或者，兩腿肌肉較發達的人，阻抗較低，測得體脂率相對較低。
3、BMI＝體重（kg）／身高（m）的平方
由此可知胃腸若未排空也是加減有影響。
倘若都排除以上因素又不是運動員，那只能說他是天生神力
（戶愚呂弟？）！
如同原文推文中
kevin751021大人所言，隨著組織增生
（高體重），心血
管亦隨之增生，心臟的負荷當然就會增加，這時
體能好壞就佔決定性關鍵。
反正過與不及都算失衡，至於健不健康，還真是見仁見智。
對了，BMI不適用於未滿18歲的青少年、孕婦及哺乳婦、老年人、運動員。
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2F：推 daycat:找找IFBB PRO...應該每個都讓人掉下巴吧XDDD 03/08 14:55
3F：推 kevin751021:雖然我不是大人 不過我的帳號少了一個1 XD 03/08 14:58
5F：→ kevin751021:是18上下 內有暴力鏡頭 不喜勿入 03/08 15:00
6F：→ reneeviolet:謝謝樓上補充 & sorry少了一個1（伊？）XDD 03/08 15:05
7F：→ reneeviolet:Keven大舉的例子很明顯就是 體能好=>心肺佳=>算健康:) 03/08 15:07
※ 編輯: reneeviolet 來自: 1.160.132.218 (03/08 15:24)
8F：推 kevin751021:但是對於膝蓋等關節的損耗會不會加劇呢？ 03/08 15:21
9F：→ kevin751021:或說因為是運動員，其腿部肌肉能夠分攤重量也多，所以 03/08 15:21
10F：→ kevin751021:膝蓋並不會加速磨損？ 03/08 15:22
11F：→ reneeviolet:排除肌肉分佈不均前提 體重對於膝關節的磨損極易加劇 03/08 15:31
12F：→ reneeviolet:但可透過鍛鍊相關肌群來減緩或避免此狀況:) 03/08 15:33
13F：推 pw080325043:洋基的沙胖就是太胖 長期投球造成膝蓋容易受傷 03/08 15:33
14F：推 kevin751021:所以猜想肌肉增長的保護作用 跟不上體重造成的負擔? 03/08 16:58
15F：→ reneeviolet:是有這種可能啦..畢竟膝蓋軟骨這種耗材不像肌內會增長 03/08 17:02
16F：→ reneeviolet: 肉 03/08 17:03
17F：→ minoru04:NBA每年膝蓋壞掉一堆 03/08 17:26
18F：推 peterwu4:nba那種對抗性這麼強烈的運動，不能用常理去看待 03/08 18:30
19F：推 aidao:專業！長知識了，謝謝reneeviolet大！！ 03/08 23:46
20F：→ aidao:我想確認一下各位前輩的意思，即：只要心肺功能良好，沒有 03/08 23:47
21F：→ aidao:高血壓等心血管疾病出現，那麼體指率正常下，即使以BMI標準 03/08 23:49
22F：→ aidao:來看已屬過重，仍可視為健康，不過仍會有如關節磨損較烈等 03/08 23:50
23F：→ aidao:其他問題？ 03/08 23:50
24F：→ reneeviolet:Yes. ( ′-`)y-～ 現在換我超好奇你好奇這些做啥？ 03/08 23:54
25F：推 aidao:哈哈，renee大抽煙好帥！我純粹想減肥，然後做完了基本功課 03/09 00:07
26F：→ aidao:後，就聯想到好多問題，就來這裡請益了，謝謝各位的幫忙! 03/09 00:08
27F：→ aidao:請受我一拜（不會打拜的表情，歹勢 ^^|）| 03/09 00:08