作者big055015 (威比)
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標題[討論] 真的是差在重量訓練嗎?
時間Mon Mar 7 08:14:21 2011
小弟我寒假前一整個學期瘦身有成(105→88)
都是靠著一天重訓 一天滑步機這樣
飲食我現在還是很肯定是一樣的
但是寒假開始 我就沒有開始載重訓 只有每天滑步機(但是我從40分鐘加到60分鐘)
但是現在已經又復胖的93.1
似乎還沒有停住的跡象...
有版友可以說一下親身經歷可以指點我一下現在除了該繼續重訓外 還要注意什麼嗎?
感謝
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.224.45.200
1F：→ brominelove:要不要PO個飲食內容？這麼快復胖感覺飲食可能有問題.. 03/07 10:37
2F：推 reneeviolet:其實po個減肥文 資訊夠也才容易分析問題... 03/07 20:19