作者aliceneko (轉王喵喵)
看板FITNESS
標題[請問]請問下背受傷有哪些運動可以做?
時間Wed Mar 2 13:24:55 2011
不好意思，不知道這個可不可以發文請問大家> <
前三周因為第一次溜冰跌倒，臀部直接撞集到地面而受傷。
照過X光片骨頭沒有問題，醫生說是尾椎附近肌肉挫傷，休息後就會好。
但要到完全不痛至少需要一到兩個月。
目前我是可以走動，騎腳踏車稍有不舒服。
無法跑步，跨越大間距的樓梯會痛。
但是....我實在是沒辦法忍兩個月不運動阿> <
想請問是否有什麼運動適合?
(因為醫生說不會痛的都可以....)
謝謝。
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.225.157
1F：推 reneeviolet:水中活動... 03/02 13:28
2F：推 fukyou:提腕汪舉 03/02 13:58
3F：→ fukyou:ㄨ彎舉 03/02 13:59
4F：→ fukyou: 彎 03/02 13:59
5F：推 bandoll: 弓射虎 03/02 14:07
6F：→ aliceneko:囧 雖然不懂還是謝謝 03/02 17:00
7F：推 sakuryo:天呀同病相憐....我現在尾椎痛到爆 不能慢跑好傷心 03/02 18:03
8F：→ sakuryo:可是我現在不動都會痛....屋屋屋我想要運動 03/02 18:04
9F：推 ppdexter:我之前也下背不舒服,重訓:躺的做的都還好,ex:臥推,飛鳥 03/02 18:13
10F：→ ppdexter:手和肩有些不太能做,有氧的話你可以試看看划船機 03/02 18:14
11F：→ hiphoprover:游泳應該是最好的選擇吧~~~ 有氧效果也很好說 03/02 18:53
12F：→ aliceneko:感謝: ) 希望大家的傷也能趕快好起來 03/02 21:22