作者aliceneko (转王喵喵)
看板FITNESS
标题[请问]请问下背受伤有哪些运动可以做?
时间Wed Mar 2 13:24:55 2011
不好意思，不知道这个可不可以发文请问大家> <
前三周因为第一次溜冰跌倒，臀部直接撞集到地面而受伤。
照过X光片骨头没有问题，医生说是尾椎附近肌肉挫伤，休息後就会好。
但要到完全不痛至少需要一到两个月。
目前我是可以走动，骑脚踏车稍有不舒服。
无法跑步，跨越大间距的楼梯会痛。
但是....我实在是没办法忍两个月不运动阿> <
想请问是否有什麽运动适合?
(因为医生说不会痛的都可以....)
谢谢。
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◆ From: 140.112.225.157
1F：推 reneeviolet:水中活动... 03/02 13:28
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3F：→ fukyou:ㄨ弯举 03/02 13:59
4F：→ fukyou: 弯 03/02 13:59
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6F：→ aliceneko:囧 虽然不懂还是谢谢 03/02 17:00
7F：推 sakuryo:天呀同病相怜....我现在尾椎痛到爆 不能慢跑好伤心 03/02 18:03
8F：→ sakuryo:可是我现在不动都会痛....屋屋屋我想要运动 03/02 18:04
9F：推 ppdexter:我之前也下背不舒服,重训:躺的做的都还好,ex:卧推,飞鸟 03/02 18:13
10F：→ ppdexter:手和肩有些不太能做,有氧的话你可以试看看划船机 03/02 18:14
11F：→ hiphoprover:游泳应该是最好的选择吧~~~ 有氧效果也很好说 03/02 18:53
12F：→ aliceneko:感谢: ) 希望大家的伤也能赶快好起来 03/02 21:22