作者angelo7036 (莫忘初衷)
看板FITNESS
標題[討論] 關於怎麼飲食的書 請推薦！
時間Sun Feb 27 19:26:09 2011
最近想減肥
除了運動之外
飲食控制也很重要
但我是個上班族
所以必須當個外食族
偏偏有很多介紹飲食的書
都在介紹一些 平常很難實行的方式
有沒有書的內容是介紹比較容易實行的
然後偏觀念性的
不要開一堆瘦身食譜那種的
看了也沒辦法有那個美國時間執行..
請版友推薦一下 謝謝！
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導演是電影的大腦，編劇卻是電影的心臟。
攝影是眼睛，音樂是耳朵，美術指導是她一頭秀髮
還有服裝和道具，都是四肢。
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創意影像Fun映工場
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 58.114.228.129
1F：推 fullmax:小七是你的好朋友 只是吃久了會膩 02/27 20:31
2F：→ fullmax:要飲食控制其實也沒那麼難 避開炸的 高油脂的 太甜的即可 02/27 20:32
3F：→ fullmax:就看你肯不肯 我同事跟我吃兩個禮拜就受不了去吃炸物甜食 02/27 20:34
4F：→ fullmax:然後一個人喀一個大批薩配可樂 怎麼會有用？ 02/27 20:35
5F：→ IkAzrael:找營養師衛教= = 02/28 01:38
6F：推 jstudy:吃對營養 享瘦健康 02/28 07:24
7F：→ mbifs:小七太貴了荷包先瘦,說真的又吃不飽划不來 02/28 07:54
8F：→ concent:低GI飲食 02/28 12:40
9F：→ samruqo:低GI飲食全書 02/28 21:15
10F：→ daycat:運動營養學.(感謝板條) 02/28 23:55
11F：推 reneeviolet:有心一點就看樓上推的那本書..沒時間的話就po個減肥文 03/01 00:15