作者rockculu (禿你老母)
看板FITNESS
標題[減肥] 小腿太粗
時間Sun Feb 27 14:34:11 2011
我是否已經詳讀置底文及中的新手專區：（是／否，未詳讀即發問者刪文退回）
基本資料
性別：女
年齡：17
身高：154
體重：44
BMI：19
體脂率：22
參考照片：
http://www.wretch.cc/album/album.php?id=erty357214&book=37
密碼:ptt123
三餐內容
早餐：早餐店的鬆餅加小冰奶或是吃一些火腿蛋等類的吐司
午餐：媽媽準備的便當，一菜一肉一蛋＋白飯
晚餐：沒什麼吃，頂多喝一杯巧克力牛奶
其他：回家會吃宵夜，有時吃泡麵
日常作息時間：大概都十一點接近十二點
生活型態：學生
運動習慣：沒有什麼運動習慣，一個禮拜頂多跑三四圈操場
我的問題：
雖然我看起來很瘦，手跟腰都蠻細的，但唯獨我的腿
尤其是小腿，粗到不知道該如何是好
我也不是那種街上的要瘋狂減肥的那種女生，因為要穿短褲腿細的根竹竿一樣
我只希望我能不要有小腿的肉肉
明明就不是很胖，但是走路時穿裙子時我的小腿的肉肉就會一直晃動
好困擾！！！！
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 122.124.48.121
※ 編輯: rockculu 來自: 122.124.48.121 (02/27 14:36)
1F：→ Bocais:那就是你都胖在腿上啊~你體脂還可以降的!去運動吧. 02/27 14:46
2F：推 fangbow:去游泳吧 02/27 15:04
3F：推 brominelove:BMI18.55... 02/27 15:17
4F：→ brominelove:體脂率22 BMI不到19 你該注意的不是腿而是營養和健康 02/27 15:18
5F：→ brominelove:我是覺得已經蠻瘦的了 02/27 15:19
6F：推 chwr:哪裡粗... = = 02/27 15:53
7F：推 pw080325043:44公斤.... 02/27 15:57
8F：推 nantonaku:推荐做yoga、游泳打水 我覺得有效喔~ 02/27 16:31
9F：→ nantonaku:總之要做到 拉小腿後筋的動作 02/27 16:31
10F：推 kwangkwang:還是多運動吧 你的腿有水腫的感覺 02/27 16:54
11F：推 canifly:感覺就是缺乏運動 好像有點鬆鬆的感覺 02/27 16:59
12F：→ rockculu:可是做運動會消嗎,還是只是那些鬆鬆的肉變緊而已?? 02/27 17:26
13F：推 warmheart629:線條不好 缺運動 02/27 18:09
14F：→ warmheart629:我之前運動了一個多月 學妹說我之前腿沒那麼好看 02/27 18:10
15F：→ warmheart629:之後連他都被我激勵到去健身房 02/27 18:10
16F：推 kwangkwang:先搞清楚脂肪跟肌肉不會互換 運動讓你消脂肪長一點點 02/27 19:22
17F：→ kwangkwang:(強調!只有一點點)肌肉 所以腿型會比較好看 妳現在是 02/27 19:23
18F：→ kwangkwang:純脂肪腿 不是粗細的問題 是腿型鬆鬆的 02/27 19:25
19F：→ shinysummer:我個人認為你要調整你的飲食會比較好喔 02/27 20:41
20F：→ shinysummer:例如早上不要喝冰奶，或是晚上不要吃消夜等等 02/27 20:42
21F：→ shinysummer:腿的問題也有可能是水腫之類的，可依多吃些消腫的食物 02/27 20:43
22F：→ shinysummer:飲食要健康才會瘦得均勻瘦得漂亮:) 02/27 20:43
23F：→ liinlisa:有時候腿型是天生的 02/27 21:57
24F：推 RagFair:有氧 gogo ! 02/27 23:01
25F：→ IkAzrael:不粗 沒肌肉而已= = 02/28 01:32
26F：→ whitestripe:這小腿看起來好軟好綿............ 02/28 02:09
27F：→ skinnyma:是沒線條不是粗吧... 02/28 08:32
28F：→ alien01:不粗但是泡芙。多多運動。版友的話要聽。 02/28 09:05
29F：推 BMay:我覺得你太瘦了，不要再減了 02/28 17:03
30F：→ BMay:而且才17歲，健康比較重要吧 02/28 17:03
31F：→ hank780420:算細了吧...可是一點肌肉的線條都看不到.... 02/28 17:11
32F：推 Loseheaven:這樣一點都不粗！！！那我的是神木了 03/03 22:05