作者rockculu (秃你老母)
看板FITNESS
标题[减肥] 小腿太粗
时间Sun Feb 27 14:34:11 2011
我是否已经详读置底文及中的新手专区：（是／否，未详读即发问者删文退回）
基本资料
性别：女
年龄：17
身高：154
体重：44
BMI：19
体脂率：22
参考照片：
http://www.wretch.cc/album/album.php?id=erty357214&book=37
密码:ptt123
三餐内容
早餐：早餐店的松饼加小冰奶或是吃一些火腿蛋等类的吐司
午餐：妈妈准备的便当，一菜一肉一蛋＋白饭
晚餐：没什麽吃，顶多喝一杯巧克力牛奶
其他：回家会吃宵夜，有时吃泡面
日常作息时间：大概都十一点接近十二点
生活型态：学生
运动习惯：没有什麽运动习惯，一个礼拜顶多跑三四圈操场
我的问题：
虽然我看起来很瘦，手跟腰都蛮细的，但唯独我的腿
尤其是小腿，粗到不知道该如何是好
我也不是那种街上的要疯狂减肥的那种女生，因为要穿短裤腿细的根竹竿一样
我只希望我能不要有小腿的肉肉
明明就不是很胖，但是走路时穿裙子时我的小腿的肉肉就会一直晃动
好困扰！！！！
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 122.124.48.121
※ 编辑: rockculu 来自: 122.124.48.121 (02/27 14:36)
1F：→ Bocais:那就是你都胖在腿上啊~你体脂还可以降的!去运动吧. 02/27 14:46
2F：推 fangbow:去游泳吧 02/27 15:04
3F：推 brominelove:BMI18.55... 02/27 15:17
4F：→ brominelove:体脂率22 BMI不到19 你该注意的不是腿而是营养和健康 02/27 15:18
5F：→ brominelove:我是觉得已经蛮瘦的了 02/27 15:19
6F：推 chwr:哪里粗... = = 02/27 15:53
7F：推 pw080325043:44公斤.... 02/27 15:57
8F：推 nantonaku:推荐做yoga、游泳打水 我觉得有效喔~ 02/27 16:31
9F：→ nantonaku:总之要做到 拉小腿後筋的动作 02/27 16:31
10F：推 kwangkwang:还是多运动吧 你的腿有水肿的感觉 02/27 16:54
11F：推 canifly:感觉就是缺乏运动 好像有点松松的感觉 02/27 16:59
12F：→ rockculu:可是做运动会消吗,还是只是那些松松的肉变紧而已?? 02/27 17:26
13F：推 warmheart629:线条不好 缺运动 02/27 18:09
14F：→ warmheart629:我之前运动了一个多月 学妹说我之前腿没那麽好看 02/27 18:10
15F：→ warmheart629:之後连他都被我激励到去健身房 02/27 18:10
16F：推 kwangkwang:先搞清楚脂肪跟肌肉不会互换 运动让你消脂肪长一点点 02/27 19:22
17F：→ kwangkwang:(强调!只有一点点)肌肉 所以腿型会比较好看 你现在是 02/27 19:23
18F：→ kwangkwang:纯脂肪腿 不是粗细的问题 是腿型松松的 02/27 19:25
19F：→ shinysummer:我个人认为你要调整你的饮食会比较好喔 02/27 20:41
20F：→ shinysummer:例如早上不要喝冰奶，或是晚上不要吃消夜等等 02/27 20:42
21F：→ shinysummer:腿的问题也有可能是水肿之类的，可依多吃些消肿的食物 02/27 20:43
22F：→ shinysummer:饮食要健康才会瘦得均匀瘦得漂亮:) 02/27 20:43
23F：→ liinlisa:有时候腿型是天生的 02/27 21:57
24F：推 RagFair:有氧 gogo ! 02/27 23:01
25F：→ IkAzrael:不粗 没肌肉而已= = 02/28 01:32
26F：→ whitestripe:这小腿看起来好软好绵............ 02/28 02:09
27F：→ skinnyma:是没线条不是粗吧... 02/28 08:32
28F：→ alien01:不粗但是泡芙。多多运动。版友的话要听。 02/28 09:05
29F：推 BMay:我觉得你太瘦了，不要再减了 02/28 17:03
30F：→ BMay:而且才17岁，健康比较重要吧 02/28 17:03
31F：→ hank780420:算细了吧...可是一点肌肉的线条都看不到.... 02/28 17:11
32F：推 Loseheaven:这样一点都不粗！！！那我的是神木了 03/03 22:05