作者pilipalala (pilipala)
看板FITNESS
標題[討論] 跑步剛開始
時間Sat Feb 26 23:49:19 2011
跑步剛開始時都好累喔
雖然超過1000感覺就像在飄不會累了
但前面那些總很難克服
到底要如何調整呼吸才是對的呢
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.165.27.23
1F：推 jaysuzuki:一開始配速配太快了，強度要慢慢加 02/27 00:07
2F：推 bofay:開始太快 我都是一開始超慢 後面快30min才發現太慢 才加速xD 02/27 00:39
3F：推 skaterboy13:配合你的腳步 吸氣兩次吐氣一次是部隊最建議的方式 02/27 19:54