作者pilipalala (pilipala)
看板FITNESS
标题[讨论] 跑步刚开始
时间Sat Feb 26 23:49:19 2011
跑步刚开始时都好累喔
虽然超过1000感觉就像在飘不会累了
但前面那些总很难克服
到底要如何调整呼吸才是对的呢
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◆ From: 218.165.27.23
1F：推 jaysuzuki:一开始配速配太快了，强度要慢慢加 02/27 00:07
2F：推 bofay:开始太快 我都是一开始超慢 後面快30min才发现太慢 才加速xD 02/27 00:39
3F：推 skaterboy13:配合你的脚步 吸气两次吐气一次是部队最建议的方式 02/27 19:54