作者polarfox (狐狸)
看板FITNESS
標題Re: [討論] 跑步跑到膝蓋痛
時間Sat Feb 26 23:37:05 2011
抱歉 前文43
想借個標題發問一下
我在過一陣子就得去報效國家 因此想說前一兩個月開始練跑步
大概是半個月以前我開始跑3000公尺
然後最近增加到4500公尺 (跑的速度很慢)
在之前沒有注意膝蓋問題
直到最近
我在跑步的時候
一開始跑第一第二圈的時候右腳的膝蓋會不舒服 (但是左腳完全沒問題)
但是過第三圈之後就緩和了
之後繼續跑也就沒有不舒服的感覺 頂多就是跑步時小腿會酸
這種情況下是我膝蓋出問題了嗎?
是說休息個幾天再去跑 不要天天跑步
還是說去看醫生比較好?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 59.116.145.94
1F：推 yonglove:休息去看醫生 02/27 00:05
2F：→ Reddick5566:鄉民不是醫生 看個醫生比較好八XDD 02/27 00:33
3F：推 andy66627:休息~一旦有問題就是休息,在不放心就看醫生 02/27 01:39
4F：推 talrasha:為了跑步膝蓋壞了不值得 02/27 03:30
5F：推 u4u40:我也是膝蓋會痛，且休息很久一段時間再跑還是會痛 02/27 10:26
6F：→ u4u40:最近才發現，我跑步姿勢不正確，鞋子底整個被磨歪 02/27 10:26
7F：→ u4u40:導致我跑步整個腳板失力變得更不平均(偏外側) 02/27 10:27
8F：→ u4u40:換雙薄底鞋好很多 02/27 10:28
9F：→ concent:骨盆正不正會影響脊椎再影響全身的關節和姿勢 老師說的 02/27 13:11