作者polarfox (狐狸)
看板FITNESS
标题Re: [讨论] 跑步跑到膝盖痛
时间Sat Feb 26 23:37:05 2011
抱歉 前文43
想借个标题发问一下
我在过一阵子就得去报效国家 因此想说前一两个月开始练跑步
大概是半个月以前我开始跑3000公尺
然後最近增加到4500公尺 (跑的速度很慢)
在之前没有注意膝盖问题
直到最近
我在跑步的时候
一开始跑第一第二圈的时候右脚的膝盖会不舒服 (但是左脚完全没问题)
但是过第三圈之後就缓和了
之後继续跑也就没有不舒服的感觉 顶多就是跑步时小腿会酸
这种情况下是我膝盖出问题了吗?
是说休息个几天再去跑 不要天天跑步
还是说去看医生比较好?
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 59.116.145.94
1F：推 yonglove:休息去看医生 02/27 00:05
2F：→ Reddick5566:乡民不是医生 看个医生比较好八XDD 02/27 00:33
3F：推 andy66627:休息~一旦有问题就是休息,在不放心就看医生 02/27 01:39
4F：推 talrasha:为了跑步膝盖坏了不值得 02/27 03:30
5F：推 u4u40:我也是膝盖会痛，且休息很久一段时间再跑还是会痛 02/27 10:26
6F：→ u4u40:最近才发现，我跑步姿势不正确，鞋子底整个被磨歪 02/27 10:26
7F：→ u4u40:导致我跑步整个脚板失力变得更不平均(偏外侧) 02/27 10:27
8F：→ u4u40:换双薄底鞋好很多 02/27 10:28
9F：→ concent:骨盆正不正会影响脊椎再影响全身的关节和姿势 老师说的 02/27 13:11