作者barbie75102 (芭比想要娃娃臉)
看板FITNESS
標題[閒聊] 腿痛了...
時間Thu Feb 24 22:41:37 2011
平時都是用跑步機快走 沒有坡度
昨天心血來潮調了一下坡度 大概也只升個五公分吧
(沒認真去算) 快走十五分鐘我就要累到炸了~汗狂飆...
無坡度時 40分鐘都不會累
結果我收操的時候 拉腳
覺得左腳小腿肚下方到腳踝之間那一塊有痛感
只要一拉 都覺得那一塊肉要被我撕裂了╭ ( 〞□〝) ╯
是我用錯什麼姿勢了嗎...
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大驚...小怪
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◆ From: 218.168.228.75
1F：推 joseph103331:畢竟有坡度用的肌肉有差一點 平時可以快走40min 02/25 13:48
2F：→ joseph103331:但在中間調整坡度 一方面不影響有氧時間也提升強度 02/25 13:49