作者barbie75102 (芭比想要娃娃脸)
看板FITNESS
标题[闲聊] 腿痛了...
时间Thu Feb 24 22:41:37 2011
平时都是用跑步机快走 没有坡度
昨天心血来潮调了一下坡度 大概也只升个五公分吧
(没认真去算) 快走十五分钟我就要累到炸了~汗狂飙...
无坡度时 40分钟都不会累
结果我收操的时候 拉脚
觉得左脚小腿肚下方到脚踝之间那一块有痛感
只要一拉 都觉得那一块肉要被我撕裂了╭ ( 〞□〝) ╯
是我用错什麽姿势了吗...
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大惊...小怪
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◆ From: 218.168.228.75
1F：推 joseph103331:毕竟有坡度用的肌肉有差一点 平时可以快走40min 02/25 13:48
2F：→ joseph103331:但在中间调整坡度 一方面不影响有氧时间也提升强度 02/25 13:49