作者kimnomi (咪咪貓)
看板FITNESS
標題[問題] 減肥時吃東西也需要定時嗎?
時間Mon Feb 21 10:58:13 2011
已爬過文~板上好像比較沒有"定時"的討論
我們都知道想要瘦身就是要均衡飲食+運動~
但我有個小小疑問，就是進食的部分需要"定時"嗎?
在『消耗的總熱量>吃進去的總熱量>基礎代謝熱量』原則下
想瘦身的人在任何想進行的情況下進食都可以嗎??
比如說白天一整天都不想吃，晚上洗完澡之後才想吃…
(然後就把今天該吃的熱量一口氣吃進肚子裡)
這樣和上面的原則是否衝突呢?
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.66.243.96
1F：→ daycat:把第四行換成"增進身體對脂肪酸的代謝利用率"會比較適恰吧. 02/21 11:03
2F：→ daycat:所以第六行就掛了.沒了. 02/21 11:04
3F：→ ta29:你能一次吸收一整天的熱量也很驚人 02/21 11:04
4F：→ springtea:我的經驗是定時比較容易瘦下來,對身體也比較好. 02/21 11:05
5F：→ kimnomi:提問中所舉的例子是比較偏激的舉例啦~重點是『定時』~ 02/21 11:13
6F：→ brominelove:一口氣吃掉一整天的熱量 沒啥用 因為你瞬間吃下太多東 02/21 11:14
7F：→ brominelove:西 超過一定上限後會直接屯成脂肪 然後你不會一天都不 02/21 11:15
8F：→ brominelove:餓 變成你還是要再吃其他東西 故少量多餐比較適合減脂 02/21 11:15
9F：→ kimnomi:我明白了~謝謝大家! 02/21 11:25
10F：推 t594592002:加油喔 :) 02/21 22:26