作者kimnomi (咪咪猫)
看板FITNESS
标题[问题] 减肥时吃东西也需要定时吗?
时间Mon Feb 21 10:58:13 2011
已爬过文~板上好像比较没有"定时"的讨论
我们都知道想要瘦身就是要均衡饮食+运动~
但我有个小小疑问，就是进食的部分需要"定时"吗?
在『消耗的总热量>吃进去的总热量>基础代谢热量』原则下
想瘦身的人在任何想进行的情况下进食都可以吗??
比如说白天一整天都不想吃，晚上洗完澡之後才想吃…
(然後就把今天该吃的热量一口气吃进肚子里)
这样和上面的原则是否冲突呢?
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 61.66.243.96
1F：→ daycat:把第四行换成"增进身体对脂肪酸的代谢利用率"会比较适恰吧. 02/21 11:03
2F：→ daycat:所以第六行就挂了.没了. 02/21 11:04
3F：→ ta29:你能一次吸收一整天的热量也很惊人 02/21 11:04
4F：→ springtea:我的经验是定时比较容易瘦下来,对身体也比较好. 02/21 11:05
5F：→ kimnomi:提问中所举的例子是比较偏激的举例啦~重点是『定时』~ 02/21 11:13
6F：→ brominelove:一口气吃掉一整天的热量 没啥用 因为你瞬间吃下太多东 02/21 11:14
7F：→ brominelove:西 超过一定上限後会直接屯成脂肪 然後你不会一天都不 02/21 11:15
8F：→ brominelove:饿 变成你还是要再吃其他东西 故少量多餐比较适合减脂 02/21 11:15
9F：→ kimnomi:我明白了~谢谢大家! 02/21 11:25
10F：推 t594592002:加油喔 :) 02/21 22:26