作者allenm (郭主委)
看板FITNESS
標題[討論] BODYROCK間歇運動
時間Mon Feb 21 03:20:27 2011
小弟剛加入這個版沒多久，吸收到很多非常有幫助的知識，
也來這裡分享一下我之前在網路上看到的間歇運動網站:
http://www.bodyrock.tv/
這是我大約一年前在美國經過朋友介紹得知的，
不知在台灣知名度高不高?
我剛開始接觸時她還只是放在youtube頻道的一般作者，
但因為成長快速現在已經有獨立網站，不旦每日都有新招，還有一堆體適能相關文章。
這種間歇運動好處是較跑步多許多變化，且可以不只訓練到下半身肌肉，
對腹部或腰部也有很多的訓練，大部份是不需要任何健身器材的。
雖然教練是女的，但我相信對我們一般人來說做起這些還是很操的。
我之前很久沒運動，剛開始做不但沒辦法做完，還做到吐…
我目前有氧/重訓/BODYROCK，分天交錯實施，
希望會有不錯的成果，也分享這個訊息給大家囉!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 66.214.150.251
1F：→ yr:他以前拍 A 片的 XD 02/21 09:31
2F：推 whitestripe:職業不分貴賤xd 她現在也從良了阿 02/21 14:51
3F：→ whitestripe:他的屁股好挺............. 02/21 14:51
4F：→ liinlisa:樓上喜歡嗎 02/21 15:05
5F：→ daycat:.........三樓的屁股很挺(羞) 02/21 15:35
6F：推 reneeviolet:3樓4樓好詭譎啊...（汗） 02/21 15:45
7F：推 whitestripe:不不一點也不喜歡 怎麼敢喜歡...... 02/21 16:28
8F：推 bandoll:那我就接收囉 02/21 16:36
9F：推 whitestripe:樓上我剛剛看了一下臉書 你要跟兩萬多人競爭喔 02/21 17:36
10F：→ whitestripe:26512人說她讚 02/21 17:36
11F：推 candy71240:她身材好好!!我不貪心~有她十分之一的精瘦就好!! 02/21 21:03
12F：推 lovelyshu:她腹部肌肉線條好可怕喔@@ 好幾塊耶!! 我老公聽我把1樓 02/21 22:11
13F：→ lovelyshu:說的事,就說"她的能力一定很強~~@@" 02/21 22:11
14F：推 bandoll:他拍片時沒這身材，而且只有看到女女的 02/21 23:37
15F：推 bofay:所以希望他用現在的身材重操舊業嗎0.0 02/23 21:05
16F：推 waywaychin:她是Zuzana呀 FIT版跟BB版有一堆她的迷^^ 02/24 19:02
17F：→ foxhound1204:他的a片都沒有跟人x的 只有單人 08/18 21:48