作者allenm (郭主委)
看板FITNESS
标题[讨论] BODYROCK间歇运动
时间Mon Feb 21 03:20:27 2011
小弟刚加入这个版没多久，吸收到很多非常有帮助的知识，
也来这里分享一下我之前在网路上看到的间歇运动网站:
http://www.bodyrock.tv/
这是我大约一年前在美国经过朋友介绍得知的，
不知在台湾知名度高不高?
我刚开始接触时她还只是放在youtube频道的一般作者，
但因为成长快速现在已经有独立网站，不旦每日都有新招，还有一堆体适能相关文章。
这种间歇运动好处是较跑步多许多变化，且可以不只训练到下半身肌肉，
对腹部或腰部也有很多的训练，大部份是不需要任何健身器材的。
虽然教练是女的，但我相信对我们一般人来说做起这些还是很操的。
我之前很久没运动，刚开始做不但没办法做完，还做到吐…
我目前有氧/重训/BODYROCK，分天交错实施，
希望会有不错的成果，也分享这个讯息给大家罗!
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 66.214.150.251
1F：→ yr:他以前拍 A 片的 XD 02/21 09:31
2F：推 whitestripe:职业不分贵贱xd 她现在也从良了阿 02/21 14:51
3F：→ whitestripe:他的屁股好挺............. 02/21 14:51
4F：→ liinlisa:楼上喜欢吗 02/21 15:05
5F：→ daycat:.........三楼的屁股很挺(羞) 02/21 15:35
6F：推 reneeviolet:3楼4楼好诡谲啊...（汗） 02/21 15:45
7F：推 whitestripe:不不一点也不喜欢 怎麽敢喜欢...... 02/21 16:28
8F：推 bandoll:那我就接收罗 02/21 16:36
9F：推 whitestripe:楼上我刚刚看了一下脸书 你要跟两万多人竞争喔 02/21 17:36
10F：→ whitestripe:26512人说她赞 02/21 17:36
11F：推 candy71240:她身材好好!!我不贪心~有她十分之一的精瘦就好!! 02/21 21:03
12F：推 lovelyshu:她腹部肌肉线条好可怕喔@@ 好几块耶!! 我老公听我把1楼 02/21 22:11
13F：→ lovelyshu:说的事,就说"她的能力一定很强~~@@" 02/21 22:11
14F：推 bandoll:他拍片时没这身材，而且只有看到女女的 02/21 23:37
15F：推 bofay:所以希望他用现在的身材重操旧业吗0.0 02/23 21:05
16F：推 waywaychin:她是Zuzana呀 FIT版跟BB版有一堆她的迷^^ 02/24 19:02
17F：→ foxhound1204:他的a片都没有跟人x的 只有单人 08/18 21:48