作者strawberry72 (新的一年)
看板FITNESS
標題[討論] 睡前運動 睡覺時會流汗??
時間Sun Feb 20 08:00:54 2011
最近睡前會踩腳踏車
踩完只覺得酸酸累累的~
但因為天氣冷 其實並不會流汗 頂多感覺一點點熱熱的
大約休息了半小時去睡覺
睡到半夜就會開始流汗= =
甚至會想要脫衣服...
想請問有人跟我類似的情況嗎??
(不知道這樣正不正常@@)
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◆ From: 125.233.8.100
※ 編輯: strawberry72 來自: 125.233.8.100 (02/20 08:01)
1F：推 tera:我聽人說過睡前兩小時別運動 會讓睡眠品質變差 02/20 08:52
2F：→ tera:我自己實驗是 睡前運動 第二天早上會不酥胡 02/20 08:53
3F：推 angelbeaty:好像真的會睡眠品質變差..昨晚睡前騎X-bike結果半夜一 02/20 10:10
4F：→ angelbeaty:醒過來...好難睡喔 02/20 10:11
5F：推 dmkk42:半小時你身體還沒回復到正常狀態吧.. 02/20 10:35
6F：推 morinokuma:睡前做仰臥起坐跟伏地挺身 都睡到特別晚XDD 02/20 12:33
7F：推 monju0507:我睡前運動會抗奮到睡不著耶! 02/20 16:34
8F：推 e76628:這是打炮嗎 02/20 20:42
9F：推 cobrasgo:這樣夏天會很難睡吧 02/20 22:36
10F：→ hitsukix:聽起來真色啊 02/20 23:01
11F：推 IkAzrael:最好是睡前5~6個小時去運動.....比較好入眠 02/20 23:27
12F：→ cosy:我是睡前五小時運動 運動兩個小時 超好睡的 02/21 07:18