作者strawberry72 (新的一年)
看板FITNESS
标题[讨论] 睡前运动 睡觉时会流汗??
时间Sun Feb 20 08:00:54 2011
最近睡前会踩脚踏车
踩完只觉得酸酸累累的~
但因为天气冷 其实并不会流汗 顶多感觉一点点热热的
大约休息了半小时去睡觉
睡到半夜就会开始流汗= =
甚至会想要脱衣服...
想请问有人跟我类似的情况吗??
(不知道这样正不正常@@)
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◆ From: 125.233.8.100
※ 编辑: strawberry72 来自: 125.233.8.100 (02/20 08:01)
1F：推 tera:我听人说过睡前两小时别运动 会让睡眠品质变差 02/20 08:52
2F：→ tera:我自己实验是 睡前运动 第二天早上会不酥胡 02/20 08:53
3F：推 angelbeaty:好像真的会睡眠品质变差..昨晚睡前骑X-bike结果半夜一 02/20 10:10
4F：→ angelbeaty:醒过来...好难睡喔 02/20 10:11
5F：推 dmkk42:半小时你身体还没回复到正常状态吧.. 02/20 10:35
6F：推 morinokuma:睡前做仰卧起坐跟伏地挺身 都睡到特别晚XDD 02/20 12:33
7F：推 monju0507:我睡前运动会抗奋到睡不着耶! 02/20 16:34
8F：推 e76628:这是打炮吗 02/20 20:42
9F：推 cobrasgo:这样夏天会很难睡吧 02/20 22:36
10F：→ hitsukix:听起来真色啊 02/20 23:01
11F：推 IkAzrael:最好是睡前5~6个小时去运动.....比较好入眠 02/20 23:27
12F：→ cosy:我是睡前五小时运动 运动两个小时 超好睡的 02/21 07:18