作者MeowMarch (喵喵進行曲)
看板FITNESS
標題[問題] 肌肉做不到的事 & 體脂計
時間Sat Feb 19 12:42:54 2011
有件事，我知道脂肪做得到，可是我不知道肌肉做不做得到
脂肪可以為我保暖，肌肉可以嗎？
肩膀少掉一層油，好冷～
體脂計真的準嗎？我量體脂的方式是：
捏起肚子上的肉，用圓規夾住，量脂肪的厚度
我都已經從4公分變成2公分了，
摸摸身體其他屯積脂肪的部位，也覺得薄了一點
怎麼康是美的體脂計 卻從30%飆到33%
那種電阻式的體脂計到底有多少可信度？
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◆ From: 115.82.68.45
1F：→ hitsukix:你喝個2L的舒跑再去量 你會很開心 02/19 12:57
2F：→ MeowMarch:不要，我再也不相信體脂計了，我寧可相信圓規 02/19 13:08
3F：→ gottagokimo:我都是中午爬山前吃點雜糧麵包,下山喝一杯不冰的牛奶 02/19 13:51
4F：→ gottagokimo:早上也是吃雜糧麵包+水 回到家再量@@ 02/19 13:51
5F：→ gottagokimo:量完休息緩和一下就吃中餐 02/19 13:52
6F：→ gottagokimo:30飆到33 應該是缺水吧..不過用圓規量的方式好厲害 冏 02/19 13:54
7F：推 askia:通常量體重或是體脂最好在每天固定的時間量 02/19 16:23
8F：→ askia:我做法是一早起床以後把該排的排掉,在未吃東西的情況下量 02/19 16:24
9F：推 girl827:而且體脂計量體脂腳底切記要乾的,有腳汗量起來會輕很多!! 02/19 16:43
10F：→ newgunden:身體吸水量也有差 02/20 13:39