作者ym920823 (綠茶)
看板FITNESS
標題[討論] 為什麼不能吃泡麵
時間Sat Feb 19 01:24:32 2011
假設吃一碗泡麵會飽的話，(我覺得吃泡麵超容易餓的= =")
我看上面標示的熱量約400~600大卡，以一餐的份量來說不算高，
排除營養觀點來說，
好像沒有甚麼好嫌棄泡麵的~
對減肥的人來說，為什麼大家會說不要吃泡麵呢?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.228.206
1F：推 littlefatya:因為我們沒有排除營養觀點~ 02/19 01:33
2F：推 Grammy:雞排一片600大卡 以一餐的份量來說也不算高 02/19 01:35
3F：→ anraye:高鈉、油炸麵，對健康也不好吧～ 02/19 01:35
真的...
4F：→ HudsonE:我覺得這個問題... 跟減不減肥無關吧XD 平常就盡量不要= = 02/19 01:42
5F：推 Jason0813:題外話 我韓國朋友們真的都滿常吃辛拉麵的 02/19 01:45
6F：→ Jason0813:而且連餐廳都列為正餐 這點我也一直無法參透... 02/19 01:46
是會列在菜單上的意思嗎@@?
7F：推 physiology27:之前有類似的問題 好像高人回：吃進去的沒有「營養」 02/19 02:04
8F：→ dnsb:排取營養觀點 那要討論什麼 風水嗎= = 02/19 02:05
9F：推 physiology27:不然 常常吃麥噹噹為什麼會胖很快 02/19 02:11
10F：推 mos888tw:因為醬料調味超重 常吃對健康本來就不好 02/19 02:43
11F：推 tera:鹽分太多 對內臟很傷 02/19 04:32
12F：推 sweet16kate:鈉含量太高 02/19 04:47
13F：→ fni653:減肥已經要吃得夠少了 還吃ㄧ些沒營養的東西 扣打很快就沒 02/19 04:51
14F：→ fni653:身體會更糟.. 02/19 04:51
說的對欸...而且減肥不能吃很多已經心情很不好，
還一直肚子餓會更不想減肥XD
15F：推 kzzoz80:我記得有位作家就吃泡麵減肥成功 如果你不考慮健康問題 02/19 07:31
16F：推 canifly:其實偶爾吃還好啦但不要把它當減肥的主食 02/19 07:56
17F：→ canifly:而且泡麵吃一碗有時候也吃不太飽 很容易餓 02/19 07:56
18F：→ canifly:又會再去吃一些有的沒的東西 02/19 07:57
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ 真的QQ
19F：→ fukyou:泡麵去除的營養素跟精白米差不多 而且它升醣指數很低 02/19 09:29
20F：→ fukyou:所以某些情況比白米飯好得多 02/19 09:30
21F：→ fukyou:呃只是一般人不會在主食上灑一堆調味油跟料 02/19 09:31
22F：→ fukyou:這種狀況就跟吃甜麵包差不多 不是拿來當正餐的食品 02/19 09:32
麵包不能當正餐嗎|||
以前高中(福利社東西都很難吃= =) 會這樣欸...
24F：推 MSme:光不健康就該嫌棄了...吃東西、減肥 不應只看熱量 02/19 10:10
25F：推 smallwalf:推扣打XD 02/19 10:39
26F：→ daycat:昨晚才當宵夜而已.下雨天懶得去外面買... 02/19 10:43
27F：→ daycat:它有1/3以上的熱量來源來自脂肪.鈉含量將近兩g.=>理想嘛?? 02/19 10:44
感謝，這樣看起來的確有點恐怖= =
都想減去脂肪了還一直吃進來，實在不太對= =
28F：推 ashin1069:排除營養觀點那就不用減肥了 02/19 10:45
29F：→ daycat:這跟拿油脂含量動輒30%以上的餅乾當正餐一樣不太理想喔(嘆 02/19 10:45
30F：推 Berlin:排除熱量跟營養觀點 我想什麼東西都能吃了 02/19 11:29
31F：推 morinokuma:那鹹麵包可以當正餐嗎? 晚餐偶爾會鹹麵包*2+無糖豆漿 02/19 11:30
有人可以幫忙解答嗎?
32F：推 bluewinds:含納太高 我是很容易水腫的人 隔天一定腫 02/19 11:30
33F：→ bluewinds:但我超愛辛拉麵 囧 我會加一堆青菜豆腐 中午吃 但下午一 02/19 11:32
34F：→ bluewinds:定要喝多點水 調味粉也不要全倒~~晚餐絕不吃泡麵 02/19 11:32
35F：推 winniehsieh:納含量過高 又有麵質改良劑等添加物 加重身體負擔 02/19 11:50
36F：推 Berlin:偶爾為之都沒差啦 不要太常就好 02/19 12:17
37F：推 whitestripe:這就是只看熱量的結果 02/19 14:29
38F：→ whitestripe:推文大部分都是從泡麵哪裡不好的點出發 02/19 14:29
39F：→ whitestripe:從另一方面來看 在減肥時期熱量攝取降低 02/19 14:30
40F：→ whitestripe:你對於同樣的熱量能帶來多少營養要更斤斤計較 02/19 14:30
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這句說的真好!!
開學之後我會常去吃自助餐，這樣我才會多夾一些菜來吃~
各類營養素也能自己控制攝取量
雖然他很油ˊˋ
41F：→ daycat:(附註:106=>67的增肌減脂隱藏魔人版條是也((登登登))) 02/19 14:34
42F：推 whitestripe:樓上幹麻幫我打廣告XDDD 強者這樣講我會不好意思 02/19 15:01
43F：→ verame:別常吃就好了 不然小心你會成仙喔 02/19 15:12
44F：推 web8017:減肥的人除了熱量 也要注意鈉含量, 鈉太高排水不易 02/19 17:05
45F：推 TaipeiLeo:因為泡麵很貴 要煮的營養的話加一堆青菜、雞蛋好麻煩 02/19 19:46
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T大完全說中我的心聲XD
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感謝各位，因為我同學蠻愛吃泡麵的，
最近他在減肥+省錢，吃蠻多泡麵的樣子= =
所以上來問一下，泡麵對身體會有甚麼不好的地方
謝謝各位的建議!!
※ 編輯: ym920823 來自: 140.112.228.206 (02/20 12:19)
46F：推 peterwu4:減重的人應該都有實際的經驗，吃完泡麵體重會回檔，其實 02/20 21:02
47F：→ peterwu4:那只是暫時的現象，不用太過在意 02/20 21:03
48F：→ bolove9start:吃泡麵真的無法省錢 現在的泡麵一包15元會飽嗎？ 02/20 22:00
49F：→ bolove9start:而且麵體一直在縮水....... 02/20 22:00
50F：推 hitsukix:沒營養 有興趣吃一個月試試 臉色超難看 02/20 22:07
51F：推 dodoru:我覺得吃東西就像是在保養身體， 02/21 01:17
52F：推 dodoru:一樣一天吃1200卡，通通吃有營養的食物，身體保養好機能就 02/21 01:19
53F：→ dodoru:運作的好，運做得好身體循環代謝也都好。 02/21 01:19
54F：推 dodoru:但是一直吃沒啥營養的東西就像是對身體倒垃圾 02/21 01:22
55F：推 dodoru:身體一直都是垃圾不但無法提升運作效能，反而會讓效能降低 02/21 01:28
56F：推 sakuryo:儘量不吃 真的很想吃就吃辛拉麵 裡面加一堆菜 02/21 01:29
57F：→ sakuryo:反正就是垃圾食物咩...還是會有想吃的時候 想吃就吃吧 02/21 01:29
58F：→ sakuryo:只是平常還是健康飲食 天天運動 偶而一次 不用在意 02/21 01:30
59F：→ dodoru:，效能低代謝就越來越差，且垃圾還需要額外花功夫去代謝 02/21 01:30
60F：→ dodoru:越來越代謝不掉的就一直累積在身體裡，垃圾越來越多越不利 02/21 01:32
61F：→ dodoru:減肥，身體效能越差減肥就越辛苦。 02/21 01:33
62F：推 dodoru:雖然要做到通通都吃營養的食品有點不好達到 02/21 01:36
63F：→ dodoru:但就是要注意比例，偶爾吃個垃圾食物跟一直吃是差很多的 02/21 01:37
64F：推 inuwanwan:1份泡麵的熱量 我可以吃飯有菜甚至有肉... 02/21 02:14
65F：→ inuwanwan:泡麵!? 應急方便用的罷了~ 02/21 02:15
66F：推 speculari:辛拉麵營養成分好一點 02/21 02:26
67F：推 fyatalon:加一堆青菜跟一顆蛋 調味粉半包不喝湯 其實偶爾吃ok 02/23 15:44