作者ym920823 (绿茶)
看板FITNESS
标题[讨论] 为什麽不能吃泡面
时间Sat Feb 19 01:24:32 2011
假设吃一碗泡面会饱的话，(我觉得吃泡面超容易饿的= =")
我看上面标示的热量约400~600大卡，以一餐的份量来说不算高，
排除营养观点来说，
好像没有甚麽好嫌弃泡面的~
对减肥的人来说，为什麽大家会说不要吃泡面呢?
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.228.206
1F：推 littlefatya:因为我们没有排除营养观点~ 02/19 01:33
2F：推 Grammy:鸡排一片600大卡 以一餐的份量来说也不算高 02/19 01:35
3F：→ anraye:高钠、油炸面，对健康也不好吧～ 02/19 01:35
真的...
4F：→ HudsonE:我觉得这个问题... 跟减不减肥无关吧XD 平常就尽量不要= = 02/19 01:42
5F：推 Jason0813:题外话 我韩国朋友们真的都满常吃辛拉面的 02/19 01:45
6F：→ Jason0813:而且连餐厅都列为正餐 这点我也一直无法参透... 02/19 01:46
是会列在菜单上的意思吗@@?
7F：推 physiology27:之前有类似的问题 好像高人回：吃进去的没有「营养」 02/19 02:04
8F：→ dnsb:排取营养观点 那要讨论什麽 风水吗= = 02/19 02:05
9F：推 physiology27:不然 常常吃麦当当为什麽会胖很快 02/19 02:11
10F：推 mos888tw:因为酱料调味超重 常吃对健康本来就不好 02/19 02:43
11F：推 tera:盐分太多 对内脏很伤 02/19 04:32
12F：推 sweet16kate:钠含量太高 02/19 04:47
13F：→ fni653:减肥已经要吃得够少了 还吃ㄧ些没营养的东西 扣打很快就没 02/19 04:51
14F：→ fni653:身体会更糟.. 02/19 04:51
说的对欸...而且减肥不能吃很多已经心情很不好，
还一直肚子饿会更不想减肥XD
15F：推 kzzoz80:我记得有位作家就吃泡面减肥成功 如果你不考虑健康问题 02/19 07:31
16F：推 canifly:其实偶尔吃还好啦但不要把它当减肥的主食 02/19 07:56
17F：→ canifly:而且泡面吃一碗有时候也吃不太饱 很容易饿 02/19 07:56
18F：→ canifly:又会再去吃一些有的没的东西 02/19 07:57
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ 真的QQ
19F：→ fukyou:泡面去除的营养素跟精白米差不多 而且它升醣指数很低 02/19 09:29
20F：→ fukyou:所以某些情况比白米饭好得多 02/19 09:30
21F：→ fukyou:呃只是一般人不会在主食上洒一堆调味油跟料 02/19 09:31
22F：→ fukyou:这种状况就跟吃甜面包差不多 不是拿来当正餐的食品 02/19 09:32
面包不能当正餐吗|||
以前高中(福利社东西都很难吃= =) 会这样欸...
24F：推 MSme:光不健康就该嫌弃了...吃东西、减肥 不应只看热量 02/19 10:10
25F：推 smallwalf:推扣打XD 02/19 10:39
26F：→ daycat:昨晚才当宵夜而已.下雨天懒得去外面买... 02/19 10:43
27F：→ daycat:它有1/3以上的热量来源来自脂肪.钠含量将近两g.=>理想嘛?? 02/19 10:44
感谢，这样看起来的确有点恐怖= =
都想减去脂肪了还一直吃进来，实在不太对= =
28F：推 ashin1069:排除营养观点那就不用减肥了 02/19 10:45
29F：→ daycat:这跟拿油脂含量动辄30%以上的饼乾当正餐一样不太理想喔(叹 02/19 10:45
30F：推 Berlin:排除热量跟营养观点 我想什麽东西都能吃了 02/19 11:29
31F：推 morinokuma:那咸面包可以当正餐吗? 晚餐偶尔会咸面包*2+无糖豆浆 02/19 11:30
有人可以帮忙解答吗?
32F：推 bluewinds:含纳太高 我是很容易水肿的人 隔天一定肿 02/19 11:30
33F：→ bluewinds:但我超爱辛拉面 囧 我会加一堆青菜豆腐 中午吃 但下午一 02/19 11:32
34F：→ bluewinds:定要喝多点水 调味粉也不要全倒~~晚餐绝不吃泡面 02/19 11:32
35F：推 winniehsieh:纳含量过高 又有面质改良剂等添加物 加重身体负担 02/19 11:50
36F：推 Berlin:偶尔为之都没差啦 不要太常就好 02/19 12:17
37F：推 whitestripe:这就是只看热量的结果 02/19 14:29
38F：→ whitestripe:推文大部分都是从泡面哪里不好的点出发 02/19 14:29
39F：→ whitestripe:从另一方面来看 在减肥时期热量摄取降低 02/19 14:30
40F：→ whitestripe:你对於同样的热量能带来多少营养要更斤斤计较 02/19 14:30
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这句说的真好!!
开学之後我会常去吃自助餐，这样我才会多夹一些菜来吃~
各类营养素也能自己控制摄取量
虽然他很油ˊˋ
41F：→ daycat:(附注:106=>67的增肌减脂隐藏魔人版条是也((登登登))) 02/19 14:34
42F：推 whitestripe:楼上干麻帮我打广告XDDD 强者这样讲我会不好意思 02/19 15:01
43F：→ verame:别常吃就好了 不然小心你会成仙喔 02/19 15:12
44F：推 web8017:减肥的人除了热量 也要注意钠含量, 钠太高排水不易 02/19 17:05
45F：推 TaipeiLeo:因为泡面很贵 要煮的营养的话加一堆青菜、鸡蛋好麻烦 02/19 19:46
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T大完全说中我的心声XD
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感谢各位，因为我同学蛮爱吃泡面的，
最近他在减肥+省钱，吃蛮多泡面的样子= =
所以上来问一下，泡面对身体会有甚麽不好的地方
谢谢各位的建议!!
※ 编辑: ym920823 来自: 140.112.228.206 (02/20 12:19)
46F：推 peterwu4:减重的人应该都有实际的经验，吃完泡面体重会回档，其实 02/20 21:02
47F：→ peterwu4:那只是暂时的现象，不用太过在意 02/20 21:03
48F：→ bolove9start:吃泡面真的无法省钱 现在的泡面一包15元会饱吗？ 02/20 22:00
49F：→ bolove9start:而且面体一直在缩水....... 02/20 22:00
50F：推 hitsukix:没营养 有兴趣吃一个月试试 脸色超难看 02/20 22:07
51F：推 dodoru:我觉得吃东西就像是在保养身体， 02/21 01:17
52F：推 dodoru:一样一天吃1200卡，通通吃有营养的食物，身体保养好机能就 02/21 01:19
53F：→ dodoru:运作的好，运做得好身体循环代谢也都好。 02/21 01:19
54F：推 dodoru:但是一直吃没啥营养的东西就像是对身体倒垃圾 02/21 01:22
55F：推 dodoru:身体一直都是垃圾不但无法提升运作效能，反而会让效能降低 02/21 01:28
56F：推 sakuryo:尽量不吃 真的很想吃就吃辛拉面 里面加一堆菜 02/21 01:29
57F：→ sakuryo:反正就是垃圾食物咩...还是会有想吃的时候 想吃就吃吧 02/21 01:29
58F：→ sakuryo:只是平常还是健康饮食 天天运动 偶而一次 不用在意 02/21 01:30
59F：→ dodoru:，效能低代谢就越来越差，且垃圾还需要额外花功夫去代谢 02/21 01:30
60F：→ dodoru:越来越代谢不掉的就一直累积在身体里，垃圾越来越多越不利 02/21 01:32
61F：→ dodoru:减肥，身体效能越差减肥就越辛苦。 02/21 01:33
62F：推 dodoru:虽然要做到通通都吃营养的食品有点不好达到 02/21 01:36
63F：→ dodoru:但就是要注意比例，偶尔吃个垃圾食物跟一直吃是差很多的 02/21 01:37
64F：推 inuwanwan:1份泡面的热量 我可以吃饭有菜甚至有肉... 02/21 02:14
65F：→ inuwanwan:泡面!? 应急方便用的罢了~ 02/21 02:15
66F：推 speculari:辛拉面营养成分好一点 02/21 02:26
67F：推 fyatalon:加一堆青菜跟一颗蛋 调味粉半包不喝汤 其实偶尔吃ok 02/23 15:44