作者david2266798 (ddddddddddddddddddddddd)
看板FITNESS
標題[討論] 比力大叔叔
時間Sat Feb 12 16:46:51 2011
大家都知道比力大叔吧
她在youtube的有氧體操
話說 減肥基本要30分鐘 心跳140上下....
但我有試著跟著她做 盡量做很標準...
但心跳很難跟去慢跑達到130 140.....
那這樣有瘦到指防嗎
這樣減肥有效果嗎?
謝謝~
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◆ From: 111.243.57.44
1F：推 dakkk:130 我也覺得蠻難的 強度不高 就久一點吧 02/12 23:11
2F：推 Cordierite:真假？但我跳比利心跳都在140以上 不時飆高到160耶 02/13 09:55
3F：推 Berlin:認真跳很容易超過吧! 02/13 15:03
4F：推 FlyinDeath:心跳率太低 那就動作做大、做確實一點看看 02/13 21:17