作者david2266798 (ddddddddddddddddddddddd)
看板FITNESS
标题[讨论] 比力大叔叔
时间Sat Feb 12 16:46:51 2011
大家都知道比力大叔吧
她在youtube的有氧体操
话说 减肥基本要30分钟 心跳140上下....
但我有试着跟着她做 尽量做很标准...
但心跳很难跟去慢跑达到130 140.....
那这样有瘦到指防吗
这样减肥有效果吗?
谢谢~
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◆ From: 111.243.57.44
1F：推 dakkk:130 我也觉得蛮难的 强度不高 就久一点吧 02/12 23:11
2F：推 Cordierite:真假？但我跳比利心跳都在140以上 不时飙高到160耶 02/13 09:55
3F：推 Berlin:认真跳很容易超过吧! 02/13 15:03
4F：推 FlyinDeath:心跳率太低 那就动作做大、做确实一点看看 02/13 21:17