作者s58460 (ChanYu)
看板FITNESS
標題[討論] 增加肌肉和增加肥肉，但不增加腰圍。這有可能嗎？
時間Sun Feb 6 13:40:51 2011
小弟感覺肥胖（脂肪的增加）就像是肚子吹了氣一樣。
好比吹長條氣球，最初都同個地方在膨脹。局部受到極限後，才開始往後面蔓延。
練肌肉（肌肉的增加）則是可以選擇部位。
想要手臂練大一點，就多練手臂。配上適當的營養與休息。
--好像離題的分隔線--
以前曾經聽說過，吃飽不要坐著。
如此可以避免肚子越來越大。
請問這是什麼原理？是因為走動導致熱量消耗？
還是這樣可以讓脂肪平全身擴散？
總覺得增重，即使是有重訓，腰圍尺寸都會增加。
可是小弟卻看過腰圍細小（肥肉很少），四肢卻肉肉的女生。
這個是怎麼辦到的呢？有沒有專業人士可以來為小弟解惑？
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◆ From: 112.210.251.93
1F：→ acegikmp:你要去進行基因改造 02/06 14:20
2F：推 inuwanwan: 平常照照嘎罵輻射 也許也有可能 (誤 02/06 14:31
3F：→ kwangkwang:沒看置底文吧? 胖哪看基因阿 也有人四肢纖細專胖軀幹阿 02/06 21:29
4F：→ kwangkwang:吃飽後走動不胖肚子 一方面是熱量消耗一方面是心理作用 02/06 21:30
5F：→ kwangkwang:吃飽後走一走 肚子比較不會脹好像有比較不會胖肚子的 02/06 21:31
6F：→ kwangkwang:的感(錯)覺 02/06 21:32
7F：→ kwangkwang:讓脂肪全身擴散? 想像力豐富~ 02/06 21:33
8F：推 dreaming26:所以吃飽可以放心的坐下嗎？跟胖肚子完全無關?如果是真 02/06 23:19
9F：→ dreaming26:的就太開心了..哈哈 02/06 23:19
10F：→ DRSDRS:讓我想到第四台的豐胸廣告~ 讓脂肪往胸部堆積還能順便減肥 02/07 09:31