作者s58460 (ChanYu)
看板FITNESS
标题[讨论] 增加肌肉和增加肥肉，但不增加腰围。这有可能吗？
时间Sun Feb 6 13:40:51 2011
小弟感觉肥胖（脂肪的增加）就像是肚子吹了气一样。
好比吹长条气球，最初都同个地方在膨胀。局部受到极限後，才开始往後面蔓延。
练肌肉（肌肉的增加）则是可以选择部位。
想要手臂练大一点，就多练手臂。配上适当的营养与休息。
--好像离题的分隔线--
以前曾经听说过，吃饱不要坐着。
如此可以避免肚子越来越大。
请问这是什麽原理？是因为走动导致热量消耗？
还是这样可以让脂肪平全身扩散？
总觉得增重，即使是有重训，腰围尺寸都会增加。
可是小弟却看过腰围细小（肥肉很少），四肢却肉肉的女生。
这个是怎麽办到的呢？有没有专业人士可以来为小弟解惑？
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◆ From: 112.210.251.93
1F：→ acegikmp:你要去进行基因改造 02/06 14:20
2F：推 inuwanwan: 平常照照嘎骂辐射 也许也有可能 (误 02/06 14:31
3F：→ kwangkwang:没看置底文吧? 胖哪看基因阿 也有人四肢纤细专胖躯干阿 02/06 21:29
4F：→ kwangkwang:吃饱後走动不胖肚子 一方面是热量消耗一方面是心理作用 02/06 21:30
5F：→ kwangkwang:吃饱後走一走 肚子比较不会胀好像有比较不会胖肚子的 02/06 21:31
6F：→ kwangkwang:的感(错)觉 02/06 21:32
7F：→ kwangkwang:让脂肪全身扩散? 想像力丰富~ 02/06 21:33
8F：推 dreaming26:所以吃饱可以放心的坐下吗？跟胖肚子完全无关?如果是真 02/06 23:19
9F：→ dreaming26:的就太开心了..哈哈 02/06 23:19
10F：→ DRSDRS:让我想到第四台的丰胸广告~ 让脂肪往胸部堆积还能顺便减肥 02/07 09:31