作者cejun (莎拉愛吃沙拉)
看板FITNESS
標題Re: [心得] TurboFire DVD心得
時間Wed Jan 26 14:25:24 2011
在這裡能夠看到turbofire 真令人高興阿!!!
有些部分原文我可能會刪除 請見諒
※ 引述《feyun (允菲)》之銘言：
: 先提醒大家在家裡跳也要記得穿運動鞋哦!
根據我的經驗 若是你要跳turbofire, turbokick or turbojam turbosport
最可以保護腳及膝蓋的鞋子 是cross training
至於哪個牌子 我個人都穿ryka (台灣不知道有沒有)
: 教練在中間, 左邊的是教練的妹妹, 右邊華人女生跳的是"簡單版", 動作比較不激烈
左邊是Monica是 Chalene的好朋友 不是她妹妹
至於右邊那一位 她不是做簡單版 她是做low impact 適合初學者或是年長者
: 動作不太分解, 不會慢慢的教你, 所以建議你看Get Fired Up這片, 先學一學
動作不分解但是請學習過程中 動作的姿勢要學習到正確
跳Turbofire的時候 不管是10分鐘還是1小時
全程你的肚子小腹腰部都必須是出力而緊縮的 不然你的腰會受傷 要小心
enjoy this work out~
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 69.234.177.85
1F：推 feyun:謝謝你的糾正~~~ ^^ 01/26 14:27
2F：→ cejun:不客氣...我之前還在想要回台灣把這個引進台灣呢~~ 01/26 14:29
3F：推 feyun:希望妳可以多分享一點心得~ ^^ 因為版上好像都沒有這組心得~ 01/26 14:36
4F：推 whitestripe:感謝推薦^^ 01/26 15:09
5F：推 Dichroite:華人是Elly 她妹妹是Janell 01/26 15:36
6F：→ Dichroite:對了想順便請教什麼是cross training @@ 01/26 15:36
7F：→ cejun:CT是一種鞋子的種類 比如說跑步的是 running shoes 01/26 15:58
8F：→ cejun:我不知道feyun版友是怎麼買到的耶 在美國是直接跟他們買 01/26 16:01
9F：→ vivalasvegas:cejun大 快快引進台灣吧 斷斷續續 接觸turbo 01/28 21:52
10F：→ vivalasvegas:系列也有五年了 很推! 01/28 21:52