作者cejun (莎拉爱吃沙拉)
看板FITNESS
标题Re: [心得] TurboFire DVD心得
时间Wed Jan 26 14:25:24 2011
在这里能够看到turbofire 真令人高兴阿!!!
有些部分原文我可能会删除 请见谅
※ 引述《feyun (允菲)》之铭言：
: 先提醒大家在家里跳也要记得穿运动鞋哦!
根据我的经验 若是你要跳turbofire, turbokick or turbojam turbosport
最可以保护脚及膝盖的鞋子 是cross training
至於哪个牌子 我个人都穿ryka (台湾不知道有没有)
: 教练在中间, 左边的是教练的妹妹, 右边华人女生跳的是"简单版", 动作比较不激烈
左边是Monica是 Chalene的好朋友 不是她妹妹
至於右边那一位 她不是做简单版 她是做low impact 适合初学者或是年长者
: 动作不太分解, 不会慢慢的教你, 所以建议你看Get Fired Up这片, 先学一学
动作不分解但是请学习过程中 动作的姿势要学习到正确
跳Turbofire的时候 不管是10分钟还是1小时
全程你的肚子小腹腰部都必须是出力而紧缩的 不然你的腰会受伤 要小心
enjoy this work out~
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 69.234.177.85
1F：推 feyun:谢谢你的纠正~~~ ^^ 01/26 14:27
2F：→ cejun:不客气...我之前还在想要回台湾把这个引进台湾呢~~ 01/26 14:29
3F：推 feyun:希望你可以多分享一点心得~ ^^ 因为版上好像都没有这组心得~ 01/26 14:36
4F：推 whitestripe:感谢推荐^^ 01/26 15:09
5F：推 Dichroite:华人是Elly 她妹妹是Janell 01/26 15:36
6F：→ Dichroite:对了想顺便请教什麽是cross training @@ 01/26 15:36
7F：→ cejun:CT是一种鞋子的种类 比如说跑步的是 running shoes 01/26 15:58
8F：→ cejun:我不知道feyun版友是怎麽买到的耶 在美国是直接跟他们买 01/26 16:01
9F：→ vivalasvegas:cejun大 快快引进台湾吧 断断续续 接触turbo 01/28 21:52
10F：→ vivalasvegas:系列也有五年了 很推! 01/28 21:52