作者demo3399 (demo)
看板FITNESS
標題[討論] 有關"拉筋"
時間Fri Jan 21 13:13:05 2011
不知道PO在這裡合不合適
小弟最近每天都有拉筋,已經一個星期了
(照著市面上書籍教你拉筋的動作拉)
感覺好像血液循環好像有比較好,手腳比較暖(是心理作用嗎...XD)
後來想想,這跟運動前的熱身好像差不多,剛拉完身體還會有些沒力
有人可以分享一下心得嗎?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 202.39.57.251
※ 編輯: demo3399 來自: 202.39.57.251 (01/21 13:15)
1F：推 carrieC:上養生課時老師有教拉筋,痛了一整天的頭竟然在拉得過程中 01/21 17:09
2F：→ carrieC:好了,比按穴道有用,會發熱是正常的,拉筋是養生好方法呀 01/21 17:10
3F：→ carrieC:肩頸痠痛也在拉的過程中不見了,筋絡是門很神奇的學問 01/21 17:11
4F：推 dancecarolQQ:其實我覺得冬天先暖身，再拉筋會更有效。先暖身是說 01/22 14:05
5F：→ dancecarolQQ:任何可以讓身體發熱的運動，不用很久，暖起來就好 01/22 14:05
6F：推 cherilove:起床後再拉筋比較好. 有過睡前拉筋結果睡姿不良,早上胸 01/23 00:14
7F：→ cherilove:椎歪了快痛死的經驗 = =; 01/23 00:15
8F：→ dancecarolQQ:樓上的經驗真特別，怎麼這麼嚴重哇?! 01/25 23:46