作者demo3399 (demo)
看板FITNESS
标题[讨论] 有关"拉筋"
时间Fri Jan 21 13:13:05 2011
不知道PO在这里合不合适
小弟最近每天都有拉筋,已经一个星期了
(照着市面上书籍教你拉筋的动作拉)
感觉好像血液循环好像有比较好,手脚比较暖(是心理作用吗...XD)
後来想想,这跟运动前的热身好像差不多,刚拉完身体还会有些没力
有人可以分享一下心得吗?
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◆ From: 202.39.57.251
※ 编辑: demo3399 来自: 202.39.57.251 (01/21 13:15)
1F：推 carrieC:上养生课时老师有教拉筋,痛了一整天的头竟然在拉得过程中 01/21 17:09
2F：→ carrieC:好了,比按穴道有用,会发热是正常的,拉筋是养生好方法呀 01/21 17:10
3F：→ carrieC:肩颈酸痛也在拉的过程中不见了,筋络是门很神奇的学问 01/21 17:11
4F：推 dancecarolQQ:其实我觉得冬天先暖身，再拉筋会更有效。先暖身是说 01/22 14:05
5F：→ dancecarolQQ:任何可以让身体发热的运动，不用很久，暖起来就好 01/22 14:05
6F：推 cherilove:起床後再拉筋比较好. 有过睡前拉筋结果睡姿不良,早上胸 01/23 00:14
7F：→ cherilove:椎歪了快痛死的经验 = =; 01/23 00:15
8F：→ dancecarolQQ:楼上的经验真特别，怎麽这麽严重哇?! 01/25 23:46