作者smallwalf (笨狼)
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標題Re: [討論] 求教滑步機與腳踏機使用心得
時間Sat Jan 15 23:26:50 2011
※ 引述《yogoeva (終於要有廚房了~!)》之銘言：
: 如題，想請教使用過這兩款的網友們
: 哪款減肥效果比較好~
滑步機 腳踏機
單位時間熱量消耗 個位數 十位數
運動疲勞程度 較輕鬆 較勞累
做其他事(ex：看雜誌) 可 可
對身體的影響 不明顯 膝蓋易受傷
建議：要看你運動時間長短跟強度而定，如果每天只有半小時，又要減肥的話，
我私心認為腳踏機效果比較好，但是如果你每天有一小時以上的話，那麼
還是選擇滑步機比較好，因為膝蓋要是受傷了，必須花很長時間休息，我
之前因為先慢跑半小時，再踩腳踏機一個半小時，隔天膝蓋爬樓梯都會痛
，因此建議腳踏機不要使用超過一小時以上。
不知道還有沒有其它看法，請大大們指教^^
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 203.73.9.153
1F：推 yogoeva:感謝受教了~ 01/15 23:45
2F：推 bigbig2:請問甚麼是腳踏機啊? 01/16 01:02
3F：推 BOYISH:登階機? 01/16 12:30
我原本也想問原po的，但是後來想應該是踏步機(登階機?!)吧
※ 編輯: smallwalf 來自: 211.74.220.10 (01/16 13:26)