作者smallwalf (笨狼)
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标题Re: [讨论] 求教滑步机与脚踏机使用心得
时间Sat Jan 15 23:26:50 2011
※ 引述《yogoeva (终於要有厨房了~!)》之铭言：
: 如题，想请教使用过这两款的网友们
: 哪款减肥效果比较好~
滑步机 脚踏机
单位时间热量消耗 个位数 十位数
运动疲劳程度 较轻松 较劳累
做其他事(ex：看杂志) 可 可
对身体的影响 不明显 膝盖易受伤
建议：要看你运动时间长短跟强度而定，如果每天只有半小时，又要减肥的话，
我私心认为脚踏机效果比较好，但是如果你每天有一小时以上的话，那麽
还是选择滑步机比较好，因为膝盖要是受伤了，必须花很长时间休息，我
之前因为先慢跑半小时，再踩脚踏机一个半小时，隔天膝盖爬楼梯都会痛
，因此建议脚踏机不要使用超过一小时以上。
不知道还有没有其它看法，请大大们指教^^
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 203.73.9.153
1F：推 yogoeva:感谢受教了~ 01/15 23:45
2F：推 bigbig2:请问甚麽是脚踏机啊? 01/16 01:02
3F：推 BOYISH:登阶机? 01/16 12:30
我原本也想问原po的，但是後来想应该是踏步机(登阶机?!)吧
※ 编辑: smallwalf 来自: 211.74.220.10 (01/16 13:26)