作者martinchen (馬丁)
看板FITNESS
標題[閒聊] 菜單的油脂應該怎樣搭配比較好?
時間Sat Jan 15 16:51:53 2011
不知道閒聊是不是對的標題~
因為之後會有機會自己準備飲食~~想先來做些功課準備一下~~~
爬文有看到說每天的飲食裡面要含有油脂~
大家會選擇怎麼做啊?
炒青菜+水煮肉??還是燙青菜+煎肉啊??
還是其實無所謂~~看心情爽就好啊~~@@"
應該不會有喝油的答案吧=.=a
以上...請前輩賜教<(_ _)>
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.39.7.2
1F：推 cito:不要在意那個脂肪要吃多少的數值，真的。 01/15 17:11
2F：→ cito:你就要吃啥就吃啥，油脂這要不夠很難，除非你都吃無油飲食。 01/15 17:11
3F：→ martinchen:了解~其實主要是想問說如果自己準備的話大家會選擇怎樣 01/15 17:22
4F：→ martinchen:處理...因為小弟重來沒進過廚房啊...先決定大致上要怎 01/15 17:22
5F：→ martinchen:麼處理之後...有空要來翻翻食譜了@@" 01/15 17:23
6F：→ whitestripe:對一般人來說很難不足 不過有一種人很恐怖 01/15 18:31
7F：→ whitestripe:什麼都不懂但是隨身攜帶衛生署營養成分表的人 01/15 18:31
8F：→ whitestripe:這種人才是最麻煩的 01/15 18:32
9F：推 inuwanwan:剛開始進廚房 當然是煮的爽 煮的好 最重要阿XD 01/15 18:35
10F：→ inuwanwan:少油少鹽啥的 看心情再來 ( ￣ c￣)y▂ξ 01/15 18:36
11F：推 cito:你就算不加油食物裡面本身也會有些許油，更何況多少會加點油 01/15 18:51
12F：→ sundino:沒有刻意挑低脂食物的話 油脂要不夠還蠻難的XDDDD 01/15 19:08
13F：→ martinchen:哈~了解了~~感謝大家 01/15 23:25