作者sowill (不痛不癢)
看板FITNESS
標題[閒聊] 這幾天大家還有在運動嗎?
時間Sat Jan 15 15:38:58 2011
天氣一冷板上的發文數都變少了
趁機來騙幾個P幣XD
本來一週都還會跑個3,4天
結果從上週三跑完後 天氣忽然變冷一直到今天都沒有再跑了,囧
這期間只有在家騎了兩天的X BIKE
可能是沒耐心一直空踩+覺得強度不足跑步就沒那麼認真+留了滿身汗....等等(一堆藉口)
兩次都騎了約70分鐘就草草結束 心裡覺得好不安阿
input >>>>> output XDD
剩下的就是每天都還會持續做2.300個半仰臥起坐+半套挺不標準的電腦人XD
順便問一下
我大概做了3個月半仰,目前用力會感覺到裡面的肌肉有分塊
但是放鬆看 外觀只能隱約看到腹部橢圓跟三角骨的輪廓
請問女生體脂大概要多少才會有更明顯的腹肌線條呢? (體脂約21.5)
各位這幾天都還有持續運動嗎?
是沒受天候影響持續跑步 還是有其他替代方案呢?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 112.104.146.104
1F：→ loveloser:室內跑樓梯 01/15 16:10
2F：推 cherilove:原地慢慢跑 01/15 16:11
3F：→ reneeviolet: 健身車 01/15 17:42
4F：→ cosy:健身房照去 01/15 18:10
5F：→ brella:每天照樣去公園走走跑跑 01/15 19:06
6F：推 mos888tw:今天淋雨去跑...天冷就算了，冒著風雨覺得很累 01/15 19:08
7F：推 Jason0813:有阿 然後我就感冒了 01/15 19:38
8F：推 fufuway:今天飄一點點小雨 我去跑到6000m(自己的小突破)，跑完很暖 01/15 20:37
9F：→ fufuway:會不會感冒可能看我明天怎麼樣了 但是跑完很舒爽 01/15 20:37
10F：推 miuccina:照樣跑囉，雨變大的時候殺到騎樓上 XD 01/15 21:33
11F：推 matthew61111:天冷是還好 雨也還好...重點是那恐怖的風!!!QQ 01/15 21:50
12F：→ liinlisa:跑騎樓不會影響到行人嗎... 讓我想到前幾天某新聞 01/15 22:10
13F：推 fukyou:逛街 回烹飪教室玩玩 舉老婆 01/15 23:07
14F：推 matthew531:跑樓梯要小心.. 我覺得我跑太多 現在膝蓋有時候會痛 01/15 23:08
15F：→ matthew531:現在已經不敢跑樓梯了... 畢竟下樓梯真的很傷膝蓋.. 01/15 23:09
16F：推 I23:找有點梯的 上樓用跑的 下樓坐電梯 01/16 04:20
17F：推 XEROSX:最近懶就算了,居然還大開殺戒每天吃好料!!!!!!!!!!!噢ˊˋ 01/16 23:36