作者sowill (不痛不痒)
看板FITNESS
标题[闲聊] 这几天大家还有在运动吗?
时间Sat Jan 15 15:38:58 2011
天气一冷板上的发文数都变少了
趁机来骗几个P币XD
本来一周都还会跑个3,4天
结果从上周三跑完後 天气忽然变冷一直到今天都没有再跑了,囧
这期间只有在家骑了两天的X BIKE
可能是没耐心一直空踩+觉得强度不足跑步就没那麽认真+留了满身汗....等等(一堆藉口)
两次都骑了约70分钟就草草结束 心里觉得好不安阿
input >>>>> output XDD
剩下的就是每天都还会持续做2.300个半仰卧起坐+半套挺不标准的电脑人XD
顺便问一下
我大概做了3个月半仰,目前用力会感觉到里面的肌肉有分块
但是放松看 外观只能隐约看到腹部椭圆跟三角骨的轮廓
请问女生体脂大概要多少才会有更明显的腹肌线条呢? (体脂约21.5)
各位这几天都还有持续运动吗?
是没受天候影响持续跑步 还是有其他替代方案呢?
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 112.104.146.104
1F：→ loveloser:室内跑楼梯 01/15 16:10
2F：推 cherilove:原地慢慢跑 01/15 16:11
3F：→ reneeviolet: 健身车 01/15 17:42
4F：→ cosy:健身房照去 01/15 18:10
5F：→ brella:每天照样去公园走走跑跑 01/15 19:06
6F：推 mos888tw:今天淋雨去跑...天冷就算了，冒着风雨觉得很累 01/15 19:08
7F：推 Jason0813:有阿 然後我就感冒了 01/15 19:38
8F：推 fufuway:今天飘一点点小雨 我去跑到6000m(自己的小突破)，跑完很暖 01/15 20:37
9F：→ fufuway:会不会感冒可能看我明天怎麽样了 但是跑完很舒爽 01/15 20:37
10F：推 miuccina:照样跑罗，雨变大的时候杀到骑楼上 XD 01/15 21:33
11F：推 matthew61111:天冷是还好 雨也还好...重点是那恐怖的风!!!QQ 01/15 21:50
12F：→ liinlisa:跑骑楼不会影响到行人吗... 让我想到前几天某新闻 01/15 22:10
13F：推 fukyou:逛街 回烹饪教室玩玩 举老婆 01/15 23:07
14F：推 matthew531:跑楼梯要小心.. 我觉得我跑太多 现在膝盖有时候会痛 01/15 23:08
15F：→ matthew531:现在已经不敢跑楼梯了... 毕竟下楼梯真的很伤膝盖.. 01/15 23:09
16F：推 I23:找有点梯的 上楼用跑的 下楼坐电梯 01/16 04:20
17F：推 XEROSX:最近懒就算了,居然还大开杀戒每天吃好料!!!!!!!!!!!噢ˊˋ 01/16 23:36