作者cschenptt (chen)
看板FITNESS
標題[問題]覺得跑步無聊 老是跑不久 怎麼辦?
時間Sat Jan 15 00:40:58 2011
各位大大
我知道減肥除了飲食 重訓
還有重要的有氧
但我一直都有一個問題存在
那就是我跑步老是跑不久
跑不久
不是真的跑不動了
往往都是因為覺得很煩
無聊 而停下來
有想過用設目標的方式
但往往總會跟無聊妥協
也沒有人可以陪我跑
我知道板上有人推薦聽音樂
但戴耳機運動 很傷聽力
我知道也有人推薦 在健身房邊看電視邊跑
但我寒暑假只有重訓室 沒有跑步機
請問
板上有人跟我有一樣的困擾嗎?
怎麼解決的
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.116.108.136
1F：推 EEERRIICC:用強大的動機壓過無聊 01/15 01:33
2F：→ yr:那就換個自己覺得不會無聊的運動啊 01/15 01:58
3F：推 wulingking:我喜歡找有人的地方跑 超車很爽 互尬的看他們放棄更爽 01/15 02:22
4F：→ cschenptt:QQ我晚上跑步的時候操場都沒有人(私校) 01/15 02:31
5F：→ cschenptt:我喜歡的運動是球類 但球類比較難做到有氧吧 01/15 02:32
6F：→ EEERRIICC:看是啥球類0.0 01/15 02:33
7F：推 nk:學驢子 把正妹的照片用頭帶固定在眼前的方向 01/15 03:26
8F：推 yierey:路跑比跑操場有趣喔~ 01/15 08:39
9F：推 wulingking:最近玩一個 對方玩跑步機 我原地交叉跳 看誰先停XD 01/15 08:51
10F：→ wulingking:前幾天玩過頭 腳大拇指裂開XD 01/15 08:51
11F：推 MoyQue:推路跑 01/15 10:18
12F：→ incaca:我也不喜歡戴耳機，無聊會拿著手機直接擴音聽音樂 01/15 11:09
13F：→ varg:路跑 或者騎腳踏車 我在室內運動都撐不到5分鐘 太無聊了... 01/15 11:20
14F：→ varg:籃球打全場一樣會減啦 不要太執著什麼有氧不有氧 有興趣才能 01/15 11:23
15F：→ varg:持之以恆 01/15 11:23
16F：→ cosy:分散注意力阿 看看旁邊的景觀.正妹等等....... 01/15 12:25
17F：→ GOPOL:我都跑河堤 沿路景觀很美 邊跑邊欣賞 01/15 12:38
18F：推 TarHeel:限制你自己只有跑步時才能享受某個事物 停跑時也停止享受 01/15 12:52
19F：推 dp44:有正妹也在跑的話 會多跑幾圈 01/15 13:21
20F：推 alansher:推正妹陪跑 01/15 15:22
21F：推 whitestripe:那就換個比較不會無聊的運動 人各有志 01/15 18:29
22F：→ whitestripe:沒興趣的運動再有用都是假的 短暫的 01/15 18:29
23F：→ jstudy:換個運動就好啦 01/15 18:43
24F：推 kzzoz80:就跑步 你要什麼樂趣 聽音樂算很有趣了 01/15 19:13
25F：→ concoct:我也覺得無聊啊 還不是繼續跑= = 01/15 19:14
26F：推 hoshinomoe:跳少女時代的舞~XD 01/15 19:27
27F：推 CDnow:邊跑邊想達到目標後自己的樣子 然後就瘦了7公斤 XDDD 01/15 19:50
28F：推 Forwell:←有正妹，30圈一尾活龍....沒有正妹，15圈後就該該叫 01/15 20:07
29F：→ cosy:我是經常要設定跑40分鐘 跑到一半加到50分鐘 之後又加到60... 01/15 21:24
30F：推 DAEVA:都會一邊想很多事情 01/15 21:38
31F：→ Grammy:佩服有辦法在跑步機跑1hr以上的人!! 01/16 14:30
32F：推 mos888tw:跑步機還好吧?如果有跑步機就可以邊看電視邊跑了 01/16 16:03
33F：→ mos888tw:這種冷風颼颼的天氣在外面路跑孤單跑一小時以上才猛... 01/16 16:04
34F：→ lulu147:我就會在跑步機上跑一個小時耶~要不是健身房最多只能設定 01/16 16:17
35F：→ lulu147:一小時應該可以繼續跑,不過下來那種感覺好不舒服,還是跑操 01/16 16:17
36F：→ lulu147:場比較好,不過下雨就沒轍了 01/16 16:18
37F：→ cyr1216:要設目標比較跑的下去 像我的目標就是希望心跳數平常時候 01/18 12:42
38F：→ cyr1216:能維持很低 健檢時被問到是否有持續在運動感覺很爽.. = = 01/18 12:43
39F：推 nostar:個人喜歡籃球 平常就是來回慢跑上籃 累了就投投籃再繼續跑 01/18 14:50
40F：推 evkmaw4c:路跑+1 不要繞圈 到定點折返 有去有回 包你里程數夠 01/18 19:15