作者e5f6 (Youkon Disc)
看板FITNESS
標題[討論] 國新衛視現在在播的慢慢跑
時間Tue Jan 11 00:40:00 2011
慢慢跑
比慢跑還慢 可以不用用到大腿的白肌 都用紅肌
讓體內乳酸不會因為運動而上升~~要看得趕快打開電視喔
77頻道 雖然還在賣關子~
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 123.110.25.78
1F：→ danceink:正在看!!XD所以4-5KM的跑步就好了嗎? 01/11 00:51
2F：→ danceink:之前不是有說這樣會對膝蓋會比6-7公里的速度來得傷 01/11 00:52
3F：→ danceink:節目的結論是原本有慢跑的習慣就維持就好.....XD 01/11 00:56
4F：→ danceink:剛開始從事跑步的話，就慢慢跑，體力會慢慢增加 01/11 00:57
5F：→ e5f6:我錄了後半段30分鐘450MB= = 可能無法分享了~ 01/11 00:59
6F：→ e5f6:剛剛在房間跑了一下 感覺很省力~ 01/11 00:59
7F：推 cherilove:怎麼可能更傷, 速度快的衝擊力當然比速度慢的大得多 01/11 12:51
8F：推 enoeno:若膝蓋有傷節目還是連慢慢跑都不建議就是了... 01/11 17:09
9F：→ pw080325043:我照這樣跑 跑了30分 以前步伐比較大10多分就累了 01/11 20:41
10F：→ pw080325043:如果不是今天風太大 太冷還能繼續跑下去 01/11 20:42