作者e5f6 (Youkon Disc)
看板FITNESS
标题[讨论] 国新卫视现在在播的慢慢跑
时间Tue Jan 11 00:40:00 2011
慢慢跑
比慢跑还慢 可以不用用到大腿的白肌 都用红肌
让体内乳酸不会因为运动而上升~~要看得赶快打开电视喔
77频道 虽然还在卖关子~
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 123.110.25.78
1F：→ danceink:正在看!!XD所以4-5KM的跑步就好了吗? 01/11 00:51
2F：→ danceink:之前不是有说这样会对膝盖会比6-7公里的速度来得伤 01/11 00:52
3F：→ danceink:节目的结论是原本有慢跑的习惯就维持就好.....XD 01/11 00:56
4F：→ danceink:刚开始从事跑步的话，就慢慢跑，体力会慢慢增加 01/11 00:57
5F：→ e5f6:我录了後半段30分钟450MB= = 可能无法分享了~ 01/11 00:59
6F：→ e5f6:刚刚在房间跑了一下 感觉很省力~ 01/11 00:59
7F：推 cherilove:怎麽可能更伤, 速度快的冲击力当然比速度慢的大得多 01/11 12:51
8F：推 enoeno:若膝盖有伤节目还是连慢慢跑都不建议就是了... 01/11 17:09
9F：→ pw080325043:我照这样跑 跑了30分 以前步伐比较大10多分就累了 01/11 20:41
10F：→ pw080325043:如果不是今天风太大 太冷还能继续跑下去 01/11 20:42