作者kijio39 (福翠花開響叮叮)
看板FITNESS
標題[閒聊] 騎腳踏車時不要看書比較好?
時間Thu Dec 30 19:00:10 2010
這是前幾天發生的事，
那天我一如往常在健身房，先在跑步機跑了20幾分鐘左右，
然後跑去騎腳踏車，因為腳踏車的位置離電視有點遠，
所以我都習慣帶本書，邊騎邊看，這樣比較容易不注意時間。
但是那天，有一位大叔跑過來跟我說：
｢那個呀，我覺得你不要看書比較好，不然運動效果會打折扣，
你可以聽音樂呀；運動的時候看書，大腦會無法專心啦。｣
我知道大叔是好意跟我說，但是當他走掉之後，我真的不知道我該不該繼續看，
怕繼續看，他會覺得我很不受教，不看我又覺得時間過好慢......
版友都說｢有動就好｣，或是｢533｣或｢333｣的，這我都認同，
但是大叔說的｢看書會使大腦分心，使運動效率變差｣，
不知道該不該認同~"~?
如果是說怕看太入迷，讓騎腳踏車的的轉速下降的話，這我倒是還好，
因為我還是會邊騎邊注意。
下次我再去那個健身房，碰到那個大叔，
真是讓我覺得很尷尬，不好意思騎腳踏車了......
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 123.192.17.49
1F：推 ashin1069:其實 你若沒有佔著器材不用 他實在是管很多 12/30 19:06
2F：→ ashin1069:我一定會回他 你把講話的時間拿去運動會更有效率 12/30 19:06
3F：推 arthurwang:以前看過類似資料，分心時，的確會影響輸出功率 12/30 19:11
4F：→ arthurwang:不過一般人運動，能養成持續的習慣並喜歡運動應該比較 12/30 19:12
5F：→ arthurwang:重要，除非是為了特定目標的訓練，否則不用對效率錙銖 12/30 19:14
6F：→ arthurwang:必較，自己開心就好 12/30 19:14
7F：推 cyr1216:我上次慢跑被慢跑阿伯團迎頭趕上時 還有個阿伯甲說：「跑 12/30 19:44
8F：→ cyr1216:快一點阿 跑那麼慢哪會流汗。」 阿伯乙：「你不懂喔 慢跑 12/30 19:45
9F：→ cyr1216:就是要慢慢跑阿...」講完後阿伯乙還回頭對我笑 = = 12/30 19:45
10F：→ cyr1216:害我現在去跑遇到他們那團 出現在我背後時都不知要不要加 12/30 19:46
11F：→ cyr1216:快腳步 12/30 19:46
12F：推 Berlin:開心就好 但是很多人會坐在腳踏車上看電視 12/30 19:56
13F：→ kijio39:雖然大叔主動跟我聊天，但是我還是想一個人默默地運動~"~ 12/30 20:10
14F：推 sodapower:我也想一個人默默運動。但每次慢跑休息日改快走，就會有 12/30 20:17
15F：→ sodapower:阿伯跑來關心，叫我趕快跑=.= 12/30 20:17
16F：推 nikee:我踩腳踏車都被笑很忙碌，腳踩眼睛看漫畫耳朵聽ipod 12/30 20:38
17F：推 kenneth1018:我在路跑也不太敢對同是慢跑的人笑了 上次有個就靠過 12/30 21:34
18F：→ kenneth1018:來跟我聊天 我都不知道耳機到底要不要拿下來...... 12/30 21:35
19F：推 FlyinDeath:養成持續運動的習慣 比斤斤計較一點點效率的差異重要 12/30 21:36
20F：→ FlyinDeath:多了 12/30 21:36
21F：→ kenneth1018:我都照自己的配速 把人家甩掉又好像很沒禮貌= =a 12/30 21:36
22F：推 monju0507:我昨天看到有人邊騎腳踏車邊玩ipad上twitter~也很忙! 12/31 01:20
23F：推 Bocais:我覺得運動時看書真的會越騎越慢耶= = 12/31 02:37
24F：推 gianfranco: 我健身房一堆人帶書去看 我有時也會 我是覺的還不錯 12/31 04:56
25F：推 joseph103331:個人問題 不過我也覺得會分心效率會差 12/31 10:29
26F：→ joseph103331:畢竟看電視很無腦....XDDD 12/31 10:30
27F：推 IkAzrael:他講的沒錯 只是這是個人選擇問題.... 12/31 11:37
28F：→ IkAzrael:意識集中會比較有效率 但是也沒差到哪去 不要掉速就好 12/31 11:38
29F：→ IkAzrael:大叔只是比較雞婆 你繼續看他也不會怎樣( ′-`)y-§ 12/31 11:39
30F：→ IkAzrael:而且他可能是想搭訕(￣艸￣) 12/31 11:39
31F：→ yawenla:我看書的確會分心耶~看電視或逛網拍(誤)比較好XDD 12/31 18:54
32F：推 jacklin2002:他說的是事實，不過這也只是選擇問題。 12/31 22:44
33F：推 mr81lakers:其實常常看到很多人騎車看書 越騎越慢 跟沒有騎一樣 01/01 11:22
34F：→ sakima:我是覺得 因為一直動來動去 看書很傷眼睛 01/01 16:31
35F：推 oscar0726:那邊跑邊看旅遊生活頻道會增加飢餓感而消耗更多熱量嗎?? 01/02 12:43
36F：推 joseph103331:超痛苦 很想扁主持人 01/05 19:50
37F：推 madturtle:我邊騎邊打電動，50min消耗比一般最多減少100大卡 01/08 05:12
38F：→ eva19452002:我都一邊騎一邊看影片，但是速度都不會放慢，如果專心 03/17 11:56
39F：→ eva19452002:騎健身車都不做任何事，我覺得會有點無聊 03/17 11:56