作者lanewMACA (純情小獅迷)
看板FITNESS
標題[閒聊] 肚子容易餓怎麼辦
時間Thu Dec 30 00:25:34 2010
原PO是偽上班族過著朝八晚四的生活
剛剛在整理房間清出好多 晚餐吃的便當盒(資源回收)
雖然知道晚餐要吃少一點 可是肚子就是餓得沒辦法
一定要吃下便當才夠
看這些便當盒後才驚呼自己吃了這麼多的高熱量食物 金錢也很可觀
平常有運動的習慣 不過大多是在四點過後
那時候肚子餓到不行 想先運動在去吃
會發現運動時全身無力
先吃完 天就黑了 肚子飽了也不想動
更糟的是 到了十點左右 肚子又餓的咕魯魯叫
有時候經不起就會去買消夜
外食族的晚餐 真的是一大難題阿
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 112.105.132.184
1F：→ lanewMACA:很擔心是不是是糖尿病的前兆 = = 12/30 00:26
2F：推 cyr1216:要吃多喝多+尿多 體重還減輕 才是糖尿病 12/30 00:30
3F：→ cyr1216:你可能是晚餐太早吃+最近天冷 胃口好吧 出去運動阿 才不會 12/30 00:31
4F：→ cyr1216:無聊就想吃東西 12/30 00:31
5F：→ cyr1216:肚子飽了也不想動 這不是藉口吧 我七點吃完 休息到八點半 12/30 00:33
6F：→ lanewMACA:有沒有辦法晚餐減量又有飽足感的吃法 12/30 00:33
7F：→ cyr1216:還不是這樣過來了 雖然感覺時間有點不夠用 12/30 00:33
8F：→ cyr1216:對我來說 只要一餐中有肉+飯+菜+湯 我就可以飽了 12/30 00:36
9F：→ cyr1216:重點就是要感覺什麼都有吃到 不然會很空虛 12/30 00:36
10F：推 lovemendy:想吃宵夜就睡覺 皮膚好 精神好 12/30 13:32
11F：推 s62320:樓上~~可是事情還沒做完就不能睡阿~~反而會吃了= =" 12/30 13:41
12F：→ jstudy:我之前也會這樣 改吃燕麥片 餓了就吃水果 這樣好多了 12/30 15:21
13F：推 yuyuh1986:之前看雜誌 水喝太少也會產生飢餓感 12/30 21:34